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× Honighäuschen (Bonn) - Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshakes notwendig. Es kommt vielmehr auf die richtige Vorbereitung an. Die erfahrenen Bodybuilder Peter J. Fitschen und Cliff Wilson haben als Coaches zahlreichen Sportlern zu beachtlichen Erfolgen auf der Bühne verholfen. Ihre langjährige Erfahrung speziell bei der Wettkampfvorbereitung geben sie in diesem Buch weiter und klären detailliert alle Fragen, die sich Einsteigern und Fortgeschrittenen stellen: -Wie unterscheiden sich die verschiedenen Klassen und wie findet man die richtige für die persönlichen Bedürfnisse? -Welche Bewertungskriterien und Regeln gibt es? -Wie wird das Posing geübt? -Wie lange dauert die Wettkampfvorbereitung? -Wie funktioniert eine Wettkampfdiät? Dieser fundierte Ratgeber macht Schluss mit Mythen und Halbwahrheiten und zeigt, wie sich jeder optimal auf Wettkämpfe vorbereiten kann, um auf der Bühne erfolgreich zu sein. Bodybuilding – Das Handbuch für den Wettkampf 24,99 €
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× Costa Rica ist das Naturparadies Mittelamerikas. Natürlich gibt es auch traumhaft schöne Strände Reise Know-How Reiseführer Costa Rica 26,90 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Zero Waste - Happy Life Plastik im Meer, Klimawandel, Ausbeutung – für ein umweltbewusstes und ethisch vertretbares Handeln gibt es genügend gute Gründe. Immer mehr greifen zu Bio und Fair-Trade, nutzen Car-Sharing und hinterfragen ihr eigenes Konsumverhalten. Nachhaltigkeit entwickelt sich immer mehr zu einem Lebensgefühl. Julia Zohren gibt in ihrem Buch über 100 Tipps für alle Lebensbereiche, die mit wenig Aufwand die Welt ein bisschen besser machen: Reinigungsmittel selber machen, wiederverwendbare Abschminkpads, ein Insektenhotel bauen, Seed Bombs verteilen, Bienenwachstücher statt Frischhaltefolie. Dazu gibt sie wertvolles Hintergrundwissen zum Thema Nachhaltigkeit und wichtige Fakten zu den Themen Plastikmüll, Klimawandel und Co. Einfach nachhaltig leben 18,00 €
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× Honighäuschen (Bonn) - This book presents a complete systematic, annotated checklist of the butterflies and larger moths of Germany (lnsecta: Lepidoptera: Papilionoidea and Macroheterocera), up-to-date with taxonomy and faunistics, including immigrants, vagrants and artificially introduced species. The bilingual text (German/English) is accompanied by 6171 high-resolution photographs on a total of 183 plates, well reflecting the variability of the 1377 species dealt with. Die Großschmetterlinge Deutschlands. The Macrolepidoptera of Germany 96,00 €
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× An den Thermen Yes we camp! Winter-Camping im Schnee 24,00 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Dieses Buch steckt voller Ideen, um Kindern den Wald mit seinen zahlreichen, teils magischen Möglichkeiten näher zu bringen. Ob als Familie mit den eigenen Kids oder bei einer Geburtstagsfeier, ob mit einer Kindergartengruppe, mit Schülern im Grundschulalter oder älter, auf dem Klassenausflug, Wandertag oder in der Jugendherberge - dieses Buch bietet zahlreiche Anleitungen, um mit dem Wald oder der freien Natur in Tuchfühlung zu kommen. Beginnend mit Regeln, die man im Wald beherzigen sollte, über Beobachtungen, Spiele (Bewegungs- und Manschaftsspiele), kreativem Gestalten wie dem Arbeiten mit Ton über Naturbasteleien von beispielsweise Vogelfutterknödel oder Insektenhotels, geht es zu ganz konkreten „Überlebenskünsten“ wie Holzsammeln und Feuer machen. Knoten und andere Fähigkeiten, um Buden oder Schutzhütten zu bauen, Wasserfilter bauen oder Schnüre aus Naturmaterialien zu drehen und Etliches aus der Steinzeit wird angeboten: - Der Natur gegenüber aufgeschlossen sein - Bushcraft-Fertigkeiten erlernen: Knoten, Buden bauen, Feuer machen, Wasser gewinnen - Lagerleben, Überleben in der Wildniss - Nahrung aus der Wildnis beziehen: Sammeln, kochen, Brot backen - jede Menge kreative Spiele Für Eltern, Gruppenleiter, Erzieher und Lehrer bietet ein Kurzüberblick bei jeder Aktivitität mit Angabe des Alters, Zeitaufwandes, dem benötigten Werkzeug und Materialien eine tolle Orientierung! Kunsterzieher und (Wald)gruppenleiter werden von Ideen zur kreativen Beschäftigung im Wald begeistert sein: Tontafeln mit Blattmustern, Naturcollagen - und Skultpuren, Landkarten oder Kobolddörfer aus Naturmaterialien bauen, Blatt- und Blumendrucke erstellen und viele Projekte mehr werden in dem Buch mit zahlreichen schönen Fotos veranschaulicht. Die Projekte zum Überleben in der Wildnis wie Signalfeuer erstellen, Heilkräuter in der Natur finden, Tragen oder Schutzhütten bauen, werden vor allem die älteren Schüler begeistern. Auch zum Thema "Steinzeit" gibt es zahlreiche schöne Ideen: Pfeile mit Schieferspitzen, Kiefernpech aus Leim, Öl- oder Nusslämpchen, Arbeiten mit natürlichem Ton oder Höhlenkunst mit selbst hergstellter Farbe und Pinseln aus der Natur und viele Aktionen mehr werden lebendig dargestellt. Großartig ist auch das Kapitel "Nahrung aus der Wildnis": Hinter der schlichten Überschrift verbirgt sich eine kurze Übersicht zur Pflanzenbestimmung einiger sehr häufiger essbarer Wildpflanzen mit tollen Rezepten wie eingelegten Bärlauchzwiebeln, Löwenzahnsirup oder Obstleder. Dazu kommen viele fantasievolle Rezepte für Kindergruppen, die nach einem anstrengenden Waldtag gemeinsam am offenen Lagerfeuer "mit bloßen Händen" gekocht und gebraten werden können: Kandierte Äpfel, Forellenfilet nach Indianerart oder Flammfisch vom Brett, und - besonders erfinderisch - die Rezepte für Kuchen, der in der Fruchtschale in der offenen Glut gebacken wird: Zitronenkuchen in einer halben Zitrone und Zimtschnecken in der Apfelsine oder herzhaft wie Couscous in der Orangenschale und Ei in einer Paprikahälfte. Und weil der Bewegungsdrang bei Gruppen im Wald besonders groß ist, gibt es im Kapitel "Spiele" viele einfallsreiche Ideen für wilde Mannschafts- und Motivationsspiele für Kinder jeden Alters - hier können sich auch große Kindergruppen richtig austoben! Fazit: Macht waldsüchtig - wer in diesem Buch blättert, möchte nur noch Eines: Raus in die Natur, in den Wald und die wunderschönen Ideen sofort in die Tat umsetzen! Wald 19,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Prachtvoller Geschenkband für Pflanzenliebhaber mit inspirierenden Einblicken in die Geheimnisse der Pflanzenwelt Machen Sie sich selbst und anderen eine Freude mit diesem hochwertig ausgestatteten und liebevoll gestalteten Buch für alle Pflanzenliebhaber und erfahren Sie faszinierendes über die exotischen Ursprünge ihrer liebsten Zimmer- und Kübelpflanzen. Mit dem Botanikexperten Till Hägele entdecken Sie die Schönheit der Welt in ihrer ganz besonderen Blüte: Auf der Suche nach außergewöhnlichen Blühpflanzen hat der Leiter der Gewächshäuser des Botanischen Gartens München die ganze Welt bereist. Von seinen botanischen Streifzügen hat er noch so viel mehr mitgebracht als „nur“ faszinierende und spektakuläre Blütenträume. Denn jede dieser Pflanzen birgt eine ganz eigene Natur- und Kulturgeschichte und verrät so einiges über Menschen, Vegetationszonen und Ökosysteme dieser Welt. Erfahren sie mehr über Evolutionsgeschichte, Ethnobotanik und kulturelle Nutzung der Pflanzen. Brillante Abbildungen entführen Sie auf eine visuelle Reise durch den Pflanzenreichtum unserer Welt. Gleichzeitig können Sie die Welt zu sich nach Hause holen: Mit einzigartigen Tipps und Pflegehinweisen vom Experten erfahren Sie, wie Sie die porträtierten exotischen Pflanzen am besten bei sich zu Hause kultivieren. Denn wenn Sie wissen, wo die Pflanze ursprünglich herkommt, können sie deren Bedürfnisse am besten erfüllen. Die Welt in voller Blüte: Eine botanische Entdeckungsreise zu den schönsten Blütenpflanzen der Welt 48,00 €
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