Ausgeraucht. Mein neues Leben OHNE Zigarette

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Die meisten Raucherinnen und Raucher wünschen sich einen schnellen und einfachen Rauchstopp. Dieser Wunsch ist absolut nachvollziehbar. Wie lange Ihr Weg in die Rauchfreiheit tatsächlich ist, hängt allerdings nicht nur von Ihrer Willenskraft ab, sondern nicht zuletzt auch von den passenden Werkzeugen, die Sie dafür nutzen. Dieser Ratgeber zeigt, wie Tabakabhängigkeit entstehen kann und was dabei hilft, den ganz persönlichen Weg aus der Sucht zu finden. Konkrete Arbeitsaufgaben ermöglichen, Schritt für Schritt an das Thema heranzugehen, um das eigene Rauchverhalten zu erforschen und mit diesem Wissen die passenden Weggabelungen in Richtung Rauchfreiheit zu nehmen. Die Tabakentwöhnungsexpertin Petra Ruprechter-Grofe und der Tabakentwöhnungsexperte Roman Sander geben Einblick in ihre langjährige Erfahrung und präsentieren eine Vielzahl an Werkzeugen, aus denen jede Leserin und jeder Leser wählen kann, was ihr oder ihm für den erfolgreichen Rauchstopp hilfreich erscheint. Daneben liefert der Ratgeber wertvolles Hintergrundwissen: Woraus – außer Tabak – besteht eigentlich eine Zigarette und sind E-Zigaretten und Shishas eine gesündere Alternative? Bringt jeder Rauchstopp automatisch eine Gewichtszunahme mit sich und wie meistert man herausfordernde Situationen auf dem Weg in die Rauchfreiheit? Vielfältige Entspannungsübungen liefern zudem das Know-how, um in Hinkunft auch stressige Alltagssituationen ohne Zigarette zu bewältigen und generell ausgeglichener zu werden. Im Anhang finden sich Informationen rund um das Thema Rauchstopp inklusive Anlaufstellen in Österreich, Deutschland, Liechtenstein, Südtirol und der Schweiz. Ein Buch für Entschlossene ebenso wie für Zögernde auf dem Weg zur Rauchfreiheit – und zugleich für all jene, die jemanden dabei begleiten und unterstützen möchten.

 

Über „Ausgeraucht. Mein neues Leben OHNE Zigarette“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Ausgeraucht. Mein neues Leben OHNE Zigarette“ wurde erarbeitet und verfasst von Petra Ruprechter-Grofe. Dieses Sachbuch erschien am 02.01.2019 und wurde herausgegeben von Leykam.

Bücher wie „Ausgeraucht. Mein neues Leben OHNE Zigarette“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Ausgeraucht. Mein neues Leben OHNE Zigarette“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.