Brainpower – Nahrung fürs Gehirn Konzentration steigern, Demenz vorbeugen, Gehirnleistung steigern durch gesunde Ernährung. Mineralstoffe, Glykämischer Index, Vitame, Brainfood & Co.

brainfood – gesund kochen für eine bessere Gedächtnisleistung Kennen Sie das auch? Sie sind unkonzentriert, gereizt, müde – und können sich häufig nicht erklären, warum. Doch vielleicht sollten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten einmal genauer unter die Lupe nehmen, denn Konzentrationsfähigkeit, Stimmung und Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns lassen sich mit brainfood Lebensmitteln positiv beeinflussen. So dient z.B. ein gesunder Snack zwischendurch als perfekte Nervennahrung, denn er hilft Konzentrationsschwächen zu vermeiden und Ihre Gedächtnisleistung zu erhöhen. In diesem wertvollen Buch sind 175 Rezepte fürs Gehirn enthalten, die Ihnen über Leistungstiefs hinweghelfen. Sie erfahren zudem im ersten Teil des Buches • wie das Gehirn arbeitet und welche brainfood Lebensmittel Ihre mentale Gesundheit positiv beeinflussen • wie Sie sich durch nährstoffreiche Gerichte und gesunde Snacks geistig und körperlich fit halten • wie Sie Ihren Geist mit speziellen brainfood Rezepten für bestimmte Lebenslagen stärken Zusätzliche Tipps und Informationen, beispielsweise zur Energieversorgung und zur Gedächtnisleistung des Gehirns, sowie ein 7-Tage-Fitnessprogramm für Ihr Gehirn runden das Buch ab und unterstützen Ihre mentale Gesundheit. Mehr Power für Ihr Gehirn mit brainfood brainfood Lebensmittel machen Sie zwar nicht intelligenter, aber mit der richtigen Auswahl können Sie gesund kochen und sich gesund ernähren – Sie werden weniger anfällig für Stress und können Ihre kognitive Leistungsfähigkeit steigern. Die brainfood Rezepte in diesem Buch basieren daher auf Lebensmitteln, die sich ideal als Gehirnnahrung eignen, u.a. Hülsenfrüchte, Avocados, Nüsse, Vollkornprodukte und Fisch, und sind für Sie übersichtlich in folgende Kapitel unterteilt: • Frühstück, etwa Waldbeerjoghurt mit Walnüssen und Kürbiskernen • Suppen und Salate, z.B. Salat mit Thunfisch und Avocado • Gesunde Snacks und Beilagen, u.a. Herzhafter Rindfleisch-Gemüse-Toast • Hauptgerichte, beispielsweise Lachs mit Kräuterkruste und Salat • Desserts und Backwaren, etwa Blaubeer-Joghurt-Kuchen mit Ingwerkruste brainfood – Energie für Gehirn und Körper Dass man durch brainfood Gedächtnis und Konzentration verbessern lassen, ist auch der Wissenschaft nicht verborgen geblieben. „Um optimal arbeiten zu können, benötigt das Gehirn reichlich Energie, weshalb eine gesunde Ernährung unerlässlich ist“, sagt etwa die bekannte australische Neuropsychologin Prof. Sharon Naismith von der Universität Sydney. Machen Sie also Ihre grauen Zellen mit einem cleveren Ernährungsplan mit brainfood Rezepten fit – und Sie werden bald merken, wie Sie konzentrierter und mental leistungsfähiger werden, aber auch dass sich ihr generelles Wohlbefinden steigert.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Brainpower – Nahrung fürs Gehirn Konzentration steigern, Demenz vorbeugen, Gehirnleistung steigern durch gesunde Ernährung. Mineralstoffe, Glykämischer Index, Vitame, Brainfood & Co.“ wurde erarbeitet und verfasst von N. N.. Das Buch erschien am 18.09.2017 bei Reader’s Digest Deutschland Schweiz Österreich.

Koch- und Rezeptbücher wie „Brainpower – Nahrung fürs Gehirn Konzentration steigern, Demenz vorbeugen, Gehirnleistung steigern durch gesunde Ernährung. Mineralstoffe, Glykämischer Index, Vitame, Brainfood & Co.“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für auf Lost-Places-Fotografie spezialisierte Fotografen. Besonders am Abend, nach Ladenschluß, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn dem so ist, wird Ihnen die Lektüre von „Brainpower – Nahrung fürs Gehirn Konzentration steigern, Demenz vorbeugen, Gehirnleistung steigern durch gesunde Ernährung. Mineralstoffe, Glykämischer Index, Vitame, Brainfood & Co.“ sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Und Sie sind stets im Honighäuschen willkommen, wenn Sie Rat suchen im Umgang mit Bienen, Wespen oder Hornissen. In der Region Bonn/Rhein-Sieg helfen wir auch, wenn in Ihrem Rollokasten Wespen oder Hornissen brummen oder die Asiatische Hornisse plötzlich auftaucht.

Bitte melden Sie Sichtungen der invasiven Asiatischen Hornisse

Wenn Sie in im Großraum Bonn/Rhein-Sieg und Nordrhein-Westfalen asiatische Hornissen in Ihrem Garten beobachten oder ein Nest von Vespa velutina melden wollen (Diese invasive Hornissenart ist meldepflichtig), dann können Sie das über das Portal Vespa velutina in Nordrhein-Westfalen erledigen. Oder per Whatsapp 015209795271 direkt an das Honighäuschen.

In allen anderen Bundesländern wenden Sie sich bitte an das Umweltamt Ihrer Stadt oder an die Untere Naturschutzbehörde der Kreisverwaltung.