Das Lauf Kompendium – Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Kennen Sie auch dieses Gefühl, sich wieder am Tag nicht genügend bewegt zu haben? Wenn Sie sich mühsam, tiefatmend und prustend die Treppen empor bewegen. Dabei spüren, wie Ihre Kondition im Keller ist und andere Kollegen oder Freunde mit Leichtigkeit an Ihnen vorbeiziehen. Konnten Sie den Süßigkeiten am vorherigen Tag nun doch nicht wiederstehen und haben beherzt den restlichen Kuchen vernichtet. Dann begrüßt Sie mehrmals am Tag der Jo-Jo Effekt. Und Ihr Körper weiß gestresst gar nicht mehr, wie er reagieren soll. Dieser gewaltige Berg von Zucker und Kohlenhydraten. Wo führt das für Sie nur hin? Sehnen Sie sich nicht stattdessen, nach einem besseren Körpergefühl mit mehr Wohlbefinden? Sie werden Schritt für Schritt auf Ihre eigenen Trainingseinheit mit speziellem Wissen vorbereitet und entsprechend herangeführt. Egal, ob Sie jetzt mit dem Laufen beginnen, einen (Halb-) /- Marathon anstreben oder zum Dauerläufer werden wollen – Dieses Buch, öffnet Ihnen die Tore zu einer gesünderen Welt. Erleben Sie Ihr Lauf-Wunder und werden Sie zum persönlichen Alchimisten Ihrer eigenen Gesundheit, indem Sie jetzt den Schritt in ein gesundes und vitales Leben gehen. Erwerben Sie dazu dieses Lauf-Kompendium und werden Sie zur besten Laufversion Ihrer selbst – und das in Ihrem ganz eigenen Lauftempo!

 

Über „Das Lauf Kompendium – Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Das Lauf Kompendium – Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten“ wurde erarbeitet und verfasst von Andrea Kortig. Dieses Sachbuch erschien am 11.11.2020 und wurde herausgegeben von epubli.

Bücher wie „Das Lauf Kompendium – Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Das Lauf Kompendium – Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.