Das VegPrep-Prinzip

Iss Dich mit minimalem Aufwand maximal gesund! Das VegPrep-Prinzip: Einfach, gesund und lecker vorkochen Du findest zwischen dem nächsten Termin-Marathon, Endlos-Telefonat und der Kinderbetreuung nicht genügend Zeit, frisch und ausgewogenen zu kochen? Dir fehlen bei unverhofften Hungerattacken zwischendurch einfach gesunde Alternativen? Du willst Deine kostbare Freizeit nicht für die Essensplanung opfern? – Dann gehört dieses Kochbuch unbedingt auch in Deine Küche. Freu Dich auf cremiges Overnight-Tiramisu im Glas, schnelle Kürbis-Kartoffel-Puffer mit Kräuterquark, raffinierte Sommerrollen und 94 weitere abwechslungsreiche bunte VegPrep-Rezepte mit Genuss-Garantie. Im Nullkommanichts vorbereitet, versorgen sie Dich garantiert immer mit allem, was Dein Körper braucht, um seine volle Leistung abzurufen – egal wie stressig es in Deinem Alltag wird. Anna Lena und Marie-Sophie haben mit ihrem VETOX VegPrep-Prinzip nach der 5+2 Erfolgsformel das Prinzip „Vorkochen“ revolutioniert und sorgen mit ihren 7 goldenen VegPrep-Regeln dafür, dass Du den Gesundheitsfaktor Deines Essens ganz einfach hochhältst. Ohne Deinen Alltag komplett umkrempeln zu müssen. Ab jetzt hast Du ohne Extraaufwand immer eine gesunde, nahrhafte Mahlzeit parat, wenn Dich der Hunger überkommt. Gemeinsam mit VETOX-Supporterin und RTL-Moderatorin Katja Burkard teilen sie ihre 97 liebsten Vorkoch-Rezepte, wichtiges Ernährungswissen und Tipps für einen produktiven Tag! 97 Rezepte für den ganzen Tag – konzipiert von Team VETOX und RTL-Moderatorin Katja Burkard Über 15 Seiten spannendes Ernährungswissen rund um das MealPrep-Konzept und gesunde Ernährung Ein fertiger 14-Tage-Ernährungsplan inklusive einer cleveren Einkaufsliste nach dem VETOX VegPrep-Prinzip sowie eine PDF-Vorlage zum Selbstausfüllen Übersichtliche Buttons geben Dir direkt Auskunft über Haltbarkeit, Lagerung und Zubereitungszeit Wertvolle Tipps und Anekdoten von Power-Frau und Alltagsheldin Katja Burkard für einen energiegeladenen, produktiven Tag VETOX x Katja Burkard Aus einem Selbstversuch der „fleischfreien Ernährung“ wurde VETOX von Anna Lena Stegemann und Marie-Sophie Jesko innerhalb von nur 3 Jahren zu einer rasant wachsenden Ernährungs-Bewegung, die immer mehr Menschen begeistert. Neben über zehntausend verkauften Kochbüchern und über dreizehntausend Followern in den sozialen Medien konnten sie auch RTL-Moderatorin, Autorin und Vollblutmama Katja Burkard für ihre Mission begeistern, gesunde Ernährung endlich für alle Menschen einfach zu machen. Aus einer gemeinsamen Sendung entstand schnell die Idee für ein gemeinsames Kochbuch, um Alltagshelden wie Katja das (gesunde) Leben zu erleichtern. Sie haben das MealPrep-Prinzip revolutioniert und noch alltagstauglicher und zeitsparender gemacht. Herausgekommen ist ein brandneues Kochbuch, das neben 97 super gesunden und leckeren VegPrep-Rezepten auch ihre besten Tipps & Tricks für einen produktiven Tag enthält. Das VegPrep-Prinzip: Vegetarisch |Vegan | Vorkochen   Zu jeder Tageszeit perfekt vorbereitet Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Desserts – Das VegPrep-Prinzip lässt sich auf alle Mahlzeiten anwenden. Mit nur 30 Minuten Kochzeit am Tag versorgst Du Deinen Körper rund um die Uhr mit allen wichtigen Nährstoffen. Sofort loslegen mit Deinem 14-Tage-VegPrep-Plan Deine Zeit ist wertvoll, deshalb kannst Du sofort loslegen und köstlich-gesund genießen. Denn der Plan für die ersten 14 Tage Vorkochen ist bereits mit den leckeren VegPrep-Rezepten ausgefüllt. Zusätzlich kannst Du Dir eine PDF-Vorlage zum Selbstausfüllen ganz einfach per QR-Code herunterladen. Die wichtigsten VegPrep-Utensilien & Haltbarkeitsregeln: Vorbereitung ist beim Vorkochen das A und O. Und dazu gehören auch die richtigen Utensilien. Erfahre zum Beispiel, wieso Du Dir mit Glasbehältern eine Menge Spülaufwand sparst, welche 4 Grundlagen für eine lange Haltbarkeit sorgen und welche 2 Lebensmittel Du niemals preppen solltest.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Das VegPrep-Prinzip Vegetarisch Vegan Vorkochen“ wurde erarbeitet und verfasst von Anna Lena Stegemann. Das Buch erschien am 14.11.2022 bei FID.

Koch- und Rezeptbücher wie „Das VegPrep-Prinzip Vegetarisch Vegan Vorkochen“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für auf Lost-Places-Fotografie spezialisierte Fotografen. Besonders am Abend, nach Ladenschluß, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn dem so ist, wird Ihnen „Das VegPrep-Prinzip Vegetarisch Vegan Vorkochen“, ein Ratgeber für gesunde Ernährung, sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Und Sie sind stets im Honighäuschen willkommen, wenn Sie Rat suchen im Umgang mit Bienen, Wespen oder Hornissen. In der Region Bonn/Rhein-Sieg helfen wir auch, wenn in Ihrem Rollokasten Wespen oder Hornissen brummen oder die Asiatische Hornisse plötzlich auftaucht.

Bitte melden Sie Sichtungen der invasiven Asiatischen Hornisse

Wenn Sie in im Großraum Bonn/Rhein-Sieg und Nordrhein-Westfalen asiatische Hornissen in Ihrem Garten beobachten oder ein Nest von Vespa velutina melden wollen (Diese invasive Hornissenart ist meldepflichtig), dann können Sie das über das Portal Vespa velutina in Nordrhein-Westfalen erledigen. Oder per Whatsapp 015209795271 direkt an das Honighäuschen.

In allen anderen Bundesländern wenden Sie sich bitte an das Umweltamt Ihrer Stadt oder an die Untere Naturschutzbehörde der Kreisverwaltung.