Die Z.E.N.-Strategie

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Was sind die Bausteine für ein Leben voller Freude, Gesundheit und Glück? Im Buch von Harald Kümmel werden die entscheidenden Aspekte ganzheitlich beleuchtet und deren Umsetzung im Alltag beschrieben. Ganzheitlich bedeutet, dass nicht nur die Fitness des Körpers ausschlaggebend ist. Es ­bedeutet, dass wir das Zusammenspiel ­unserer ­individuellen Energien erkennen, trainieren, nutzen und verbessern können. Die Z.E.N.-Strategie eben, die alles mit einbezieht, was ein erfülltes, gesundes Leben ausmacht. Ob Herz-Kreislauf­-System, die ­körperliche und mentale Fitness, die Intuition oder die Begeisterung, alles ist Energie, die dazu beiträgt, gesund und zufrieden zu sein und zu bleiben. Doch die wichtigste alles übergreifende Energie ist die Acht­samkeit; sie ist für alle Aspekte von entscheidender Bedeutung. ­Jedem dieser Aspekte ist ein Kapitel gewidmet, an dessen Anfang der Leser durch eine lebensnahe Geschichte für das jeweilige Thema sensibilisiert wird. Anschließend werden die aktu­el­l­­sten wissenschaft­lichen Erkenntnisse zum jeweiligen Thema erläutert. Am Ende eines jeden Kapitels wird dann die Umsetzung im Alltag beschrieben, mit konkreten Anregungen und Hinweisen für den sportlichen Bereich. Anhand dieser leicht verständlichen Tipps ist die Z.E.N.-Strategie für jeden in Alltag, Beruf und Freizeit umsetzbar und führt damit zu ziel­orien­tier­ter Eigenkompetenz, die sich nach­haltig positiv für jeden auswirken kann. Harald Kümmel arbeitet neben seiner Tätigkeit als Coach und Personaltrainer seit 45 Jahren nebenberuflich als Fotograf, hat seine Bilder in mehreren Ausstellungen präsentiert und diverse Preise ­gewonnen. Viele dieser eindrucksvollen Bilder ergänzen dieses ganzheitliche Trainingsbuch, das in prägnanter Form zeigt, wie Sie mit Achtsamkeit gegenüber dem Leben und zu sich selbst zu Fitness, Gesundheit und Glück gelangen können. „Man muss das Ungewöhnliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Sache des Trainings.“ Carl Einstein Harald Kümmel sieht sich selbst als „ganzheitlichen Grenzgänger“. Sein Leben lang hat er versucht ­herauszufinden, wo die Grenzen der indi­viduellen Leistungsfähigkeit von Körper, Geist und Seele ­liegen. Ob beim Drachenfliegen, Marathonlauf, ­Höhenbergsteigen oder im Zenkloster – Harald Kümmel hat in seinen über sechzig Lebensjahren viele extreme und heilsame Erfahrungen gemacht. Diese Erfahrungen haben ihm aufgezeigt, welche Essenzen wichtig sind für ein gesundes, glückliches und freudvolles Leben. Seit über zwanzig Jahren arbeitet er als Personaltrainer und Coach im ­Bereich Sport- und Gesundheitsmanagement für große Firmen, unter ­anderem für die Daimler AG, für viele Sportverbände und Krankenkassen. In bisher mehr als 20.000 Workshop- und Seminarstunden hat er seinen Teilnehmern die ganzheitlichen Aspekte eines glücklichen und selbst­bestimmten Lebens vermittelt. Die Z.E.N.-Strategie ist sein erstes Buch und fasst diese ganzen Erkenntnisse eines „bewegten Lebens“ in kompakter Form zusammen.

 

Über „Die Z.E.N.-Strategie“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Die Z.E.N.-Strategie“ wurde erarbeitet und verfasst von Harald Kümmel. Dieses Sachbuch erschien am 20.09.2018 und wurde herausgegeben von Neuer Sportverlag / Neuer Kunstverlag.

Bücher wie „Die Z.E.N.-Strategie“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Die Z.E.N.-Strategie“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.