Eisenmangel Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine eisenhaltige Ernährung bei Eisenmangel für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Suppen, Fingerfood, Dips & Getränken

Eisenmangel-Rezeptbuch: Mit vielfältigen und unkomplizierten Köstlichkeiten zu neuer Vitalität und Gesundheit Sind Sie manchmal ein wenig blass um die Nase und wissen, dass es Ihrem Körper an Eisen mangelt? Nahrungsergänzungsmittel schlucken ist aber nicht Ihr Ding? Und eigentlich müsste sich das Problem doch auch über die Ernährung regeln lassen? Das ist richtig – und mit den eisenreichen Schlemmereien in diesem Kochbuch absolut kein Hexenwerk! Blut, der Saft des Lebens, kann ohne Eisen nicht gebildet werden, kein Wunder also, dass ein Mangel zu erheblichen Störungen des Wohlbefindens führt: Mit Blässe, Müdigkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit oder brüchigen Nägeln zeigt der Körper, dass ihm Eisen fehlt – und zum Glück können Sie ihm ganz einfach bieten, was er braucht! Denn die köstliche Rezeptvielfalt in diesem Buch präsentiert Ihnen Rezepte, die nicht nur reich an dem begehrten Stoff sind, sondern dank gezielt kombinierter Nährstoffe auch die Aufnahme im Körper optimieren. Ob Veggie, Fleischfan oder Fischliebhaber, hier finden Sie reichlich Auswahl für jeden Geschmack und entdecken von Vorspeisen über Hauptgerichte bis hin zu Desserts wahre Eisenbomben mit Schlemmer-Faktor. Sie sind nicht so der Koch? Kein Problem! Denn die kinderleichten Schritt-für-Schritt-Rezepte gelingen auch Ungeübten auf Anhieb und dank nützlicher Infos rund um Eisenmangel, empfehlenswerte Lebensmittel & Co. können Sie Ihre Ernährung ab sofort mühelos perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zuschneiden. Eisen am Morgen: Mit Overnight-Oats, gefüllten Omeletts mit Lachs, Topfit-Müsli oder herzhaften Waffeln versorgen Sie sich optimal für den Tag. Kleiner Hunger: Ob als Vorspeise oder leichte Zwischenmahlzeit, Wintersalat, Kichererbsen-Linsen-Eintopf, vegane Rote-Bete-Suppe und Blätterteighäppchen liefern jederzeit ein leckeres Eisen-Plus. Fleisch- und Fischgerichte: Pasta mit Champignon-Puten-Sauce, Schwarzbier-Gulasch, Socca de Nice oder Fischeintopf bringen die volle Ladung Eisen auf den Teller. Vegetarisch-vegane Leckereien: Wraps mit Waldpilzen und Nüssen, Bulgur-Buddha-Bowl, Linsen-Moussaka oder süß-saure Tofu-Pfanne sorgen auch bei Veggies für volle Eisenspeicher. Süßes & Getränke: Gönnen Sie sich mit Buchweizen-Tahini-Keksen, Mandel-Blondies, Blaubeer-Smoothie oder Pink Latte eisenreiche Genussmomente. Mit diesem Kochbuch gehört Eisenmangel schon bald der Vergangenheit an und Sie erleben wieder volle Vitalität und Leistungsfähigkeit. Im Bonusteil erfahren Sie zudem, wie Sie Ihrem Eisenhaushalt durch Ayurveda auf die Sprünge helfen, und können so Ihre Ernährung noch besser für sich anpassen.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Eisenmangel Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine eisenhaltige Ernährung bei Eisenmangel für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Suppen, Fingerfood, Dips & Getränken “ wurde erarbeitet und verfasst von Ann-Katrin Remmers. Das Buch erschien am 01.10.2024 bei Edition Lunerion.

Koch- und Rezeptbücher wie „Eisenmangel Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine eisenhaltige Ernährung bei Eisenmangel für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Suppen, Fingerfood, Dips & Getränken “ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für auf Lost-Places-Fotografie spezialisierte Fotografen. Besonders am Abend, nach Ladenschluß, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn dem so ist, wird Ihnen „Eisenmangel Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine eisenhaltige Ernährung bei Eisenmangel für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Suppen, Fingerfood, Dips & Getränken „, ein Themenkochbuch, sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Und Sie sind stets im Honighäuschen willkommen, wenn Sie Rat suchen im Umgang mit Bienen, Wespen oder Hornissen. In der Region Bonn/Rhein-Sieg helfen wir auch, wenn in Ihrem Rollokasten Wespen oder Hornissen brummen oder die Asiatische Hornisse plötzlich auftaucht.

Bitte melden Sie Sichtungen der invasiven Asiatischen Hornisse

Wenn Sie in im Großraum Bonn/Rhein-Sieg und Nordrhein-Westfalen asiatische Hornissen in Ihrem Garten beobachten oder ein Nest von Vespa velutina melden wollen (Diese invasive Hornissenart ist meldepflichtig), dann können Sie das über das Portal Vespa velutina in Nordrhein-Westfalen erledigen. Oder per Whatsapp 015209795271 direkt an das Honighäuschen.

In allen anderen Bundesländern wenden Sie sich bitte an das Umweltamt Ihrer Stadt oder an die Untere Naturschutzbehörde der Kreisverwaltung.