Fructoseintoleranz Kochbuch: Die leckersten Rezepte der fructoseintoleranz Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Brotrezepten, Fingerfood, Aufstrichen & Getränken

Kochen mit Fructoseintoleranz: Mit perfekt zugeschnittenen, unkomplizierten und unschlagbar leckeren Rezepten zurück zu Wohlbefinden schlemmen Nach dem knackigen Apfel rumort es unangenehm im Bauch? Der eigentlich gesunde Bio-Fruchtjoghurt führt zu Verdauungsbeschwerden? Und vielleicht treten diese Beschwerden erst seit einiger Zeit auf? Dann könnte es an der Fructose liegen und mit diesem Kochbuch bekommen Sie Ihre Beschwerden genussvoll in den Griff! Wird Fruchtzucker nicht gut vertragen, sind Probleme wie Durchfall, Blähungen, Übelkeit oder Bauchschmerzen die Folge von fructosereichem Genuss. Ob gesunder Apfel oder ungesunde Süßwaren, ob Paprika, Fruchtjoghurt, Limonade oder Likör – nach dem Verzehr stellen sich Beschwerden ein, doch es gibt zwei gute Nachrichten: Denn durch strikten Verzicht sind die meisten Fälle der Fructoseintoleranz heilbar und die seltenen Dauerpatienten können mit passenden Rezepten trotzdem bedenkenlos und vielfältig schlemmen. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen eine Riesenauswahl an Köstlichkeiten mit minimalem Fructosegehalt, die sowohl für die Auslassdiät als auch zur dauerhaften Ernährung geeignet sind. Von feinen Kleinigkeiten über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu Desserts, Drinks und Snacks entdecken Sie hier schmackhafte Vielfalt, die Vegetarier, Fleischfreunde und Fischliebhaber gleichermaßen begeistert. Umständliche Diätküche? Ganz und gar nicht! Denn die alltagstauglichen Rezepte stehen auch bei Ungeübten im Handumdrehen auf dem Tisch und schmecken nebenbei der ganzen Familie. Und mit kompakt-verständlichen Informationen rund um die Unverträglichkeit, Ursachen sowie geeignete Lebensmittel können Sie Ihre Ernährung noch genauer an Ihre Bedürfnisse anpassen und schon bald wieder unbeschwerten Genuss erleben. Fructosefreier Tagesstart: Melonenjoghurt, Crunchy-Müsli, Quarkbrötchen oder Schoko-Nuss-Aufstrich liefern verträglich und schmackhaft Energie am Morgen. Suppen, Snacks & Salate: Sommersalat, Pizzamuffins, Kartoffelsuppe oder Quinoasalat bieten Vorspeise oder leichte Mahlzeit ganz nach Ihrem Geschmack. Herzhaft & deftig: Fleisch- und Fischgerichte wie Kiwi-Hähnchen, Frikadellen, Spinatwaffeln mit Lachs oder Garnelentoast machen satt, ohne zu belasten. Fleischfreie Hauptgerichte: Bei Hokkaido-Quiche, mediterranen Spaghetti, Gemüselasagne oder Nudeln mit Salat-Pesto läuft nicht nur Veggies das Wasser im Mund zusammen. Sünden ohne Reue: Desserts und Getränke wie Ofenschmarrn, würziger Zitronenkuchen, Papaya-Smoothie oder lila Limonade mit Basilikum sorgen für Genuss pur ohne unangenehme Folgen. Mit diesem Kochbuch sagen Sie der Fructoseintoleranz den Kampf an und machen ihn gleichzeitig zum unkomplizierten Genuss. Ob Sie bereits eine Diagnose haben, den Verdacht bestätigen möchten oder mit der Auslassdiät durchstarten wollen – hier finden Sie köstliche Ideen für jeden Tag.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Fructoseintoleranz Kochbuch: Die leckersten Rezepte der fructoseintoleranz Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Brotrezepten, Fingerfood, Aufstrichen & Getränken “ wurde erarbeitet und verfasst von Inneke Pohlmann. Das Buch erschien am 01.10.2024 bei Edition Lunerion.

Koch- und Rezeptbücher wie „Fructoseintoleranz Kochbuch: Die leckersten Rezepte der fructoseintoleranz Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Brotrezepten, Fingerfood, Aufstrichen & Getränken “ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für auf Lost-Places-Fotografie spezialisierte Fotografen. Besonders am Abend, nach Ladenschluß, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn dem so ist, wird Ihnen „Fructoseintoleranz Kochbuch: Die leckersten Rezepte der fructoseintoleranz Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden – inkl. Brotrezepten, Fingerfood, Aufstrichen & Getränken „, ein Themenkochbuch, sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Und Sie sind stets im Honighäuschen willkommen, wenn Sie Rat suchen im Umgang mit Bienen, Wespen oder Hornissen. In der Region Bonn/Rhein-Sieg helfen wir auch, wenn in Ihrem Rollokasten Wespen oder Hornissen brummen oder die Asiatische Hornisse plötzlich auftaucht.

Bitte melden Sie Sichtungen der invasiven Asiatischen Hornisse

Wenn Sie in im Großraum Bonn/Rhein-Sieg und Nordrhein-Westfalen asiatische Hornissen in Ihrem Garten beobachten oder ein Nest von Vespa velutina melden wollen (Diese invasive Hornissenart ist meldepflichtig), dann können Sie das über das Portal Vespa velutina in Nordrhein-Westfalen erledigen. Oder per Whatsapp 015209795271 direkt an das Honighäuschen.

In allen anderen Bundesländern wenden Sie sich bitte an das Umweltamt Ihrer Stadt oder an die Untere Naturschutzbehörde der Kreisverwaltung.