Intuitiv essen

Intuitiv essen: Zurück zum natürlichen Essverhalten Laut aktuellen Studien haben rund 70 % aller chronischen Erkrankungen ihre Ursache in einer ungesunden Ernährungs- und Lebensweise. Der Weg in ein gesundes Leben führt aber nicht über strenge Diäten oder Fokussierung auf Food-Trends. Nur eine individuelle und intuitive Ernährung, die deinen Bedürfnissen gerecht wird, bringt dir nachhaltigen Erfolg und Wohlbefinden. Dieses Buch begleitet dich auf der Reise zurück zu einem natürlichen und intuitiven Essverhalten. Die besten Tipps und Rezepte für eine intuitive und individuelle Ernährung In diesem Ernährungsratgeber wird fundiertes Ernährungswissen mit genialen Rezepten kombiniert. Neben wertvollen Hintergrundinformationen über die Grundlagen der intuitiven Ernährung, stellt Autorin Jorina Elsner viele Einflussfaktoren auf unser Essverhalten vor und zeigt, wie du dich ausgewogen ernähren kannst. Um dir den Start so einfach wie möglich zu machen, erhältst du eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung und viele nährstoffreiche Rezepte. Dein Weg zum intuitiven Essen Dieser Ernährungsratgeber zeigt dir, wie du dich ganzheitlich gesünder ernähren kannst – und zwar so, dass deine Ernährung zu deiner ganz persönlichen Lebensweise passt. Vor dir liegt ein umfassender Ratgeber und zugleich ein modernes Rezeptbuch für alle, die möglichst natürlich und nährstoffreich kochen möchten. So erhältst du neben dem wichtigen theoretischen Grundlagenwissen direkt eine praktische Anleitung, wie du deine Ernährungsumstellung starten kannst. Dieses Buch ist dein Wegweiser zu einem gesunder und natürlichen Essverhalten. Intuition, Körperachtsamkeit und Bachgefühle Dieses Buch hilft dir dabei, zurück zu einem intuitiven Essverhalten zu gelangen. Darüber hinaus begleitet dich dieser Ratgeber Schritt für Schritt dabei, deine Beziehung zum Essen und zu deinem Körper aus einer ganzheitlichen Perspektive heraus zu stärken. Dadurch wird nicht nur dein Körperbewusstsein verbessert, sondern auch langfristig dein Verantwortungsgefühl für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufgebaut. Intuitive Entscheidungsfindung beim Essen Insgesamt warten in diesem Ernährungsratgeber drei Teile auf dich: Theorie, Praxis und Rezepte. Im Theorieteil lernst du das Konzept der intuitiven Ernährung kennen und welche Faktoren auf dein Essverhalten einwirken. Im Praxisteil lernst du Übungen kennen, die dir dabei helfen, dich deinen wirklichen Bedürfnissen zu widmen, dein Körperbewusstsein zu stärken und intuitiv Entscheidungen zu treffen. Der Rezeptteil versorgt dich anschließend mit Ideen für eine natürliche und nährstoffreiche Ernährung. Kein „normaler“ Ernährungsratgeber Vor dir liegt kein typischer Gesundheitsratgeber mit Hochglanzfotos und langweiliger Theorie – es ist ein modernes Handbuch über intuitive Ernährung mit vielen nährstoffreichen Rezepten. Das Layout des Buchs wurde minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Das ist nicht nur nachhaltig und schont die Umwelt, sondern fördert auch eine fokussierte Arbeitsweise mit dem Buch: Die Ernährungsstrategien und Rezepte stehen im Fokus – mehr braucht es nicht für eine ganzheitlich gesunde Mahlzeit, die dir und deinem Körper gut tut. Dein Wegweiser für ein intuitives Essverhalten In diesem Ernährungsratgeber erklärt die zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit und Darmtherapeutin, Jorina Elsner, ihr Konzept für eine gesunde und intuitive Ernährung. Sie stellt die wichtigsten Ernährungsgrundlagen vor, gibt einen umfassenden Einblick in ihre Ernährungsstrategie und erklärt, wie eine intuitive Ernährungsumstellung funktionieren kann. Zudem verrät sie ihre besten Rezepte. Dank dieser Kombinationen wird es dir gelingen, zurück zu einem intuitiven Essverhalten zu gelangen, mit dem du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Intuitiv essen: Dein Weg zu einem natürlichen Essverhalten (Der große Ratgeber für eine intuitive Ernährung mit 30 nährstoffreichen Rezepten)“ wurde erarbeitet und verfasst von Jorina Elsner. Das Buch erschien am 22.01.2021 bei Studienscheiss.

Koch- und Rezeptbücher wie „Intuitiv essen: Dein Weg zu einem natürlichen Essverhalten (Der große Ratgeber für eine intuitive Ernährung mit 30 nährstoffreichen Rezepten)“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Ein Trip nach Bonn lohnt sich, was den Besuch der zahlreichen Restaurants in der Innenstadt und Studentenkneipen in Poppelsdorf und der Altstadt betrifft.

Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für Fotografen, die gern ihre Models im Umfeld von Lost-Places-Fotografie oder düstern Endzeit-Szenarien inszenieren. Besonders am Abend, nach Ladenschluss, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn Sie Ihre Familie, Freunde und andere Gäste gern bekochen, wird Ihnen die Lektüre von „Intuitiv essen: Dein Weg zu einem natürlichen Essverhalten (Der große Ratgeber für eine intuitive Ernährung mit 30 nährstoffreichen Rezepten)“ sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Übrigens, mit dem Kauf dieses Buches unterstützen Sie auch indirekt den Erhalt der Umwelt, denn mit der Kompetenz aus mehr als dreißig Jahren Imkerei erhalten und beantworten wir in den Sommermonaten viele Anfragen interessierter Haus- und Gartenbesitzer, die Fragen haben zum Umgang mit Bienen, Wespen und Hornissen. Seit 2023 ist das Honighäuschen im südlichen Rheinland auch Ansprechpartner, was die invasive und gefährliche Gelbfüßige Asiatische Hornisse Vespa velutina nigrithorax betrifft.