Ketogene Ernährung. Gesund und leistungsfähig ohne Kohlenhydrate. Rezepte für einen einfachen Alltag ohne Zucker

Die gesundheitsfördernde Wirkung der ketogenen Ernährung ist seit über 100 Jahren medizinisch bekannt. Diese Ernährungsform ist keine Diät. Sie entspricht der natürlichen Ernährung des Menschen. Sie hat die Menschen über zehntausende von Jahren fit und gesund erhalten im harten Überlebenskampf als Jäger und Sammler.  Bis der Mensch vor etwa 10.000 Jahren fatalerweise gelernt hat Süßgräser (Getreide) anzubauen.   Die Leber produziert Ketonkörper wenn man sich überwiegend von gesunden Fetten mit einer ausreichenden Menge Eiweiß und kohlenhydratarm (weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag) ernährt.   Die ketogene Ernährungsweise kann zur Vorbeugung oder Heilung bei einer Vielzahl von Krankheiten beitragen. Dies sind z.B. Fettleibigkeit, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Akne, Psoriasis, Neurodermitis, Multiple Sklerose, Epilepsie, M. Alzheimer, M. Parkinson, Depressionen, Migräne, Morbus Crohn und vielen anderen Autoimmunkrankheiten.   Die positive und vor Krankheit schützende Wirkung ist auf der einen Seite dem Wegfall der krankmachenden Kohlenhydrate wie Stärke und Haushalts-Zucker geschuldet und auf der anderen Seite der heilenden Wirkung der entstehenden Ketonkörper zuzuschreiben.   Ein weiterer Effekt der ketogenen Ernährung ist, dass man ohne Kalorien zu zählen abnimmt und das man sich zunehmend wohler fühlt.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Ketogene Ernährung. Gesund und leistungsfähig ohne Kohlenhydrate. Rezepte für einen einfachen Alltag ohne Zucker“ wurde erarbeitet und verfasst von Sandra Kircher. Das Buch erschien am 05.05.2023 bei epubli.

Koch- und Rezeptbücher wie „Ketogene Ernährung. Gesund und leistungsfähig ohne Kohlenhydrate. Rezepte für einen einfachen Alltag ohne Zucker“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Ein Trip nach Bonn lohnt sich, was den Besuch der zahlreichen Restaurants in der Innenstadt und Studentenkneipen in Poppelsdorf und der Altstadt betrifft.

Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für Fotografen, die gern ihre Models im Umfeld von Lost-Places-Fotografie oder düstern Endzeit-Szenarien inszenieren. Besonders am Abend, nach Ladenschluss, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn Sie Ihre Familie, Freunde und andere Gäste gern bekochen, wird Ihnen die Lektüre von „Ketogene Ernährung. Gesund und leistungsfähig ohne Kohlenhydrate. Rezepte für einen einfachen Alltag ohne Zucker“ sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Übrigens, mit dem Kauf dieses Buches unterstützen Sie auch indirekt den Erhalt der Umwelt, denn mit der Kompetenz aus mehr als dreißig Jahren Imkerei erhalten und beantworten wir in den Sommermonaten viele Anfragen interessierter Haus- und Gartenbesitzer, die Fragen haben zum Umgang mit Bienen, Wespen und Hornissen. Seit 2023 ist das Honighäuschen im südlichen Rheinland auch Ansprechpartner, was die invasive und gefährliche Gelbfüßige Asiatische Hornisse Vespa velutina nigrithorax betrifft.