Mentaltraining für den Berufsalltag

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – «Mentaltraining für den Berufsalltag» – der Ratgeber für alle, die Mentaltraining kennenlernen und praktisch anwenden möchten, um den Job produktiv, gelassen und souverän zu meistern. Es profitieren nicht nur Berufstätige, sondern auch Stellensuchende. Das vorgestellte Mentaltraining eignet sich unabhängig von Alter, Branche und Position, und ist der perfekte Begleiter, um im Job das Bestmögliche aus sich herauszuholen. Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Der erste Teil behandelt jobrelevante Themen wie Kompetenzen, Bewegung, Ernährung und Schlaf, Stress und Stressbewältigung, Motivation, Wille, Zielsetzung sowie Selbstvertrauen, Glück und Dankbarkeit. Im zweiten Teil werden die 14 Techniken des Mentaltraining einfach erklärt und mit geeigneten Übungen zur Selbstanwendung veranschaulicht: Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Lachen, Visualisieren, Imagination, Mindset, Affirmationen, Mantras und Energiewörter, Afformationen, Selbstgespräch und Gedankenstopp, Perspektivenwechsel (Reframing), Konditionieren und Selbsthypnose. Der dritte Teil beinhaltet viele weitere Mentaltrainingsübungen sowie Übungspakete, die auf verschiedene berufliche Profile zugeschnitten sind. «Mentaltraining fu?r den Berufsalltag» von Domenico Russo basiert auf 40 Jahren Selbsterfahrung, 25 Jahren Coaching-Erfahrung und 20 Jahren Durchfu?hrung von Kursen und Workshops. Das Buch mo?chte Mentaltraining einem breiten Publikum zuga?nglich machen. Arbeit und Beruf sind fu?r viele von uns zentrale Themen, die einen grossen Teil unseres Lebens in Anspruch nehmen. Bei der Arbeit lernen wir aus Fehlern, sammeln wir Erfahrungen, feiern wir Erfolge und kommunizieren wir. Wir bringen unser Können und unsere Kraft ein und bekommen dafür etwas zurück. An diesen Punkten setzt das Mentaltraining an. Es unterstützt uns im Umgang mit Stress, fördert Sozialkompetenzen, Selbstbewusstsein und Motivation und verhilft uns zu einem positiven Mindset.

 

Über „Mentaltraining für den Berufsalltag“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Mentaltraining für den Berufsalltag“ wurde erarbeitet und verfasst von Domenico Russo Antunez. Dieses Sachbuch erschien am 11.06.2022 und wurde herausgegeben von epubli.

Bücher wie „Mentaltraining für den Berufsalltag“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Mentaltraining für den Berufsalltag“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.