moving macht mobil und fit

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – moving ist ein sanftes Rücken-Fitness-Programm mit vier einfachen Bewegungen – 1 Minute morgens und abends wie Zähneputzen – den Rücken fit hält und bequem und mit minimalem Zeitaufwand im Sitzen oder Stehen in den Arbeitsalltag integrierbar ist. Inhalt: Wir alle leben in bewegten Zeiten, aber bleibt man deshalb auch automatisch selbst in Bewegung? Das ist die Schlüsselfrage, auf die die Autorin in diesem leicht und anschaulich geschriebenen Anleitung zu mehr Rückengesundheit eine verblüffende Antwort parat hat. Je weniger Sie tun – desto besser ist dies für Ihren Rücken – so lautet die Anweisung für die vier einfachen Bewegungen der Wirbelsäule, die jederzeit und überall gut praktizierbar sind. Die Bewegungen sind entsprechen einfach und angenehm durchführbar und wirken sich innerhalb kürzester Zeit positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Viel Erfolg mit wenig Aufwand Ein ganz neues Bewegungskonzept erobert derzeit den Markt. Es heißt „moving“ und trainiert gezielt die Grundbewegungen der Wirbelsäule – wie Strecken und Beugen. Wir haben die einfachen Übungen für Sie getestet. Das Ergebnis: Der schnelle Trainingserfolg fördert die natürliche Motivation und den Wunsch, kontinuierlich am Ball zu bleiben. Sie können die Übungen sowohl zu Hause praktizieren, aber auch bequem in Ihren Arbeitsalltag integrieren. So sorgt man zwischendurch für eine kurze Erholungsphase und lockert die Muskeln noch bevor Verspannungen entstehen. Fazit Schon wenige Minuten täglich reichen, um mit diesen vier Übungen einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen. Dies wurde in einer Studie der Johannes-Gutenberg-Universität wissenschaftlich bewiesen. Der Bewegungsapparat lockert sich, tief sitzende Verspannungen werden gelöst und man fühlt sich deutlich besser als zuvor. Sobald diese Übungen zum täglichen Ritual werden, ist man nachhaltig vor Haltungsschäden und Rückenbeschwerden geschützt. Flott, kurz und informativ – nach der Lesen dieses Buch ist man sofort motiviert täglich morgens und abends wie Zähnenputzen dem Rücken zwei Minuten Gutes zu tun – und sich dabei selbst spürbar wohler zu fühlen.

 

Über „moving macht mobil und fit“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „moving macht mobil und fit“ wurde erarbeitet und verfasst von Roswitha Ram-Devrient. Dieses Sachbuch erschien am 30.03.2017 und wurde herausgegeben von Sensus & Ratio.

Bücher wie „moving macht mobil und fit“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „moving macht mobil und fit“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.