Pilates

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Pilates – die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung – gilt schon lange nicht mehr als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern. Es ist mittlerweile zum Wellness-Trend im Bereich der Fitness- und Entspannungsmethoden avanciert. Pilates – Das große Praxisbuch vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode; präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren; stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor, die den heutigen Bedürfnissen entsprechend abgewandelt sind und den Anforderungen in Beruf und Alltag Rechnung tragen – mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos; versammelt hilfreiche Tipps für Übende und angehende Pilates-Lehrer über den korrekten Ablauf und mögliche Kontraindikationen; gibt spezielle Übungsfolgen für Bauch und Beine, Abwandlungen bei Gelenkproblemen sowie in der Schwangerschaft und ausführliche Foto-Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene an die Hand. „Um unsere Fähigkeiten in allen Lebensbereichen voll und ganz zu verwirklichen, müssen wir uns bemühen, einen starken, gesunden Körper zu entwickeln und unsere geistigen Anlagen erblühen zu lassen.“ Joseph Pilates Das praktische Übungsbuch für Pilates entspricht den neuesten körpertherapeutischen Erkenntnissen und ist an die heutigen Erfordernisse in Beruf und Alltag angepasst. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die die Vorübungen und die klassischen 34 Pilates Übungen in Wort und Bild erklären, verschiedenen Übungs-Varianten, Kontraindikationen, einem ausführlichen und fundierten Anatomie-Teil zu Themen wie „Atmung“, „Haltung“, „Muskeln“ und „Gelenke“. Ideal für Pilates-Einsteiger und -Geübte und zugleich ein ausführliches Nachschlagewerk für Pilates-Lehrer.

 

Über „Pilates“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Pilates“ wurde erarbeitet und verfasst von Alan Herdman. Dieses Sachbuch erschien am 19.05.2014 und wurde herausgegeben von Hans-Nietsch-Verlag.

Bücher wie „Pilates“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Pilates“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.