Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Das vorliegende Buch ist der fünfte Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“. Darin finden Sie praktische und variationsreiche Partnerübungen mit und ohne Handgeräte, wie z. B. Stab, Ball, Thera-Band® und Fit-Ball®. Das Training zu zweit macht viel mehr Spaß als alleine und motiviert zum Dranbleiben. Dabei können Sie auch eigene Ideen zur Nutzung der Trainingsgeräte sofort ausprobieren und umsetzen. Außerdem gibt es einige der besten Übungsvarianten für ein erfolgreiches Zirkeltraining zu zweit, das Abwechslung in den Trainingsalltag bringt. Circuit bietet Ihnen effektive ­Möglichkeiten für ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training. Abgerundet wird das Buch durch eine Darstellung von gezielten Übungen, die sich an Betroffene mit Rücken­beschwerden richten. Diese Programme helfen Ihnen bei der geeigneten Übungsauswahl und Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms. Das bewusste Training hilft Ihnen, falsche Bewegungen zu vermeiden, die Ihre Wirbelsäule unnötig belasten oder sogar schädigen können. Üben heißt nicht nur, den richtigen Bewegungsablauf zu erlernen, sondern auch die beanspruchten Muskelgruppen zu kennen, damit Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken können. Denn es ist wichtig zu wissen, was Sie tun und welche Auswirkungen das auf Ihren Körper hat. Das Buch bietet nicht nur eine große Hilfe für Betroffene, sondern enthält vielfältige Anregungen für Physio­therapeuten, Sportlehrer und Fitnesstrainer, die im Bereich des Gesundheits- und Präventionstrainings tätig sind.

 

Über „Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ wurde erarbeitet und verfasst von Andrej Bauer. Dieses Sachbuch erschien am 02.09.2022 und wurde herausgegeben von Neuer Sportverlag / Neuer Kunstverlag.

Bücher wie „Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.