Shakebook

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Sie sind lecker und gesund und für jeden im Handumdrehen zubereitet. Benötigst du einen Shake für den Sport oder eine leckere schnelle Mahlzeit für zwischendurch? Egal, ob erfahrener Sportler oder ein totaler Neuling in der Welt der Fitness. Die Protein Shakes versorgen deine Muskeln mit allen wichtigen Nährstoffen, die du für dein erfolgreiches Training benötigst. Mit natürlichen, frischen und leckeren Zutaten machen dir die Shakes eine gesunde Ernährung trotz Alltagsstress möglich! Sie können frisch gemacht oder vorbereitet und dann mitgenommen werden. Mit einfachen schnellen Rezepten und Nährwertangaben für jeden Shake hast du auch immer deine Nährwerte optimal im Griff. Es warten über 40 leckere Shakerezepte auf dich, eingeteilt in Frühstücks- und Mittagsshakes, Shakes vor dem Training, nach dem Training und vor dem Schlafen gehen sowie Spezial Shakes! Für jede Situation ist der passende dabei. Die Rezeptvielfalt ist kunterbunt: vom Beeren-Bomber über den Nussfred bis hin zum Algenshake. Obendrauf gibt es geballtes Lebensmittelwissen und hilfreiche Tricks. Du willst aus deinem Lieblingsshake fix ein Eis selber machen? Kein Problem! Oder wie wäre es, dein Protein Shake als leckere Bowl zu löffeln? Klar! Im Shakebook findest du auch dafür super Rezepte. Lerne jetzt die leckeren Rezepte kennen und sichere dir dein eigenes Exemplar des Shakebook! Shake it!

 

Über „Shakebook“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Shakebook“ wurde erarbeitet und verfasst von Maex Bayer. Dieses Sachbuch erschien am 28.12.2020 und wurde herausgegeben von BoD – Books on Demand.

Bücher wie „Shakebook“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Shakebook“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.