Stress abbauen und Stress vermeiden

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Suchst du als Frau wertvolle Tipps zum Stress abbauen und Stress vermeiden? Möchtest du deinen Stress leicht und alltagstauglich, aber vor allem noch nachhaltiger meistern, um deine Work Life Balance auch in anspruchsvollen Zeiten souverän aufrechtzuerhalten? Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast! Laut WHO (Welt Gesundheit Organisation) sind über 80% aller Krankheiten letztlich auf Stress zurückzuführen; damit sterben 4 von 5 Menschen an ihrem Stress. Und laut neuesten Studien stirbt jede zweite Frau über 50 an den Folgen einer Herzkreislauf-Erkrankung. Gehörst du dazu? Dann ist es höchste Zeit, etwas zu ändern! Und ich zeige dir, wie das geht und was du dazu brauchst. ** Wenn dir die Mechanismen der Stressentstehung klar sind, weißt du auch, wie du dich aus deinem Stress befreist. Und dann bist du deinen Stressoren nicht mehr hilflos ausgeliefert. Denn dann wird dein Stress zum Sparringpartner, den du nicht mehr fürchten musst; weil du Stresssituationen als Chance erkennst, dein neues Wissen einzusetzen. Und als die Frau des 21. Jahrhunderts zu reagieren, als die du eigentlich angelegt bist. Dieses Buch besteht aus zwei Teilen. Dein Gewinn aus der Lektüre und Umsetzung meiner Tipps im 1. Teil * Du erfährst die komplexen Mechanismen der Stressentstehung; * warum du also unter Stress gerätst * und was dabei genau in deinem Organismus passiert. * Aber du lernst auch, Stress in den drei Phasen seiner Entstehung zu meistern, indem du: * deinen Stress frühzeitig als solchen erkennst, * ihn dort, wo es möglich ist, vermeidest * und unvermeidbarem Stress mit einer konstruktiveren Einstellung begegnest. * Aber du lernst auch, Stress, den du dir weder vermeiden, noch mit einer gesünderen Einstellung erleichtern konntest, rascher wieder aufzulösen. * Und damit deinen Cortisolspiegel zu senken. * Zuletzt bekommst du einen amüsanten Stress-Test. Dein Gewinn aus der Lektüre und Umsetzung meiner Tipps im 2. Teil * Du lernst die faszinierenden Ergebnisse der „Herz-Intelligenz“-Forschung kennen, die dich motivieren werden, bewusst Ausschau zu halten nach positiven Emotionen. * Ein wichtiger Stresskiller ist auch dein Humor – laut Joachim Ringelnatz „der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt“. Daher bekommst du auch Einblicke in die Gelotologie, die Wissenschaft vom Lachen, die dir zeigen, wie dir dein Humor beim Stress abbauen hilft – besonders mit meiner enorm wirksamen Lächel Meditation. * Und ich stelle dir die „Affragen“ vor, die dir helfen, dich aus negativen inneren Dialogen zu befreien. * Aber du lernst auch, deinen Stress im „Dialog der Hände“ zu lösen. * Weiters stelle ich dir „The Work“ von Byron Katie vor, deren magische Fragen dir auch helfen, deinen Stress zu lösen. * Ebenso wie „EFT – Emotional Freedom Technique“, mit der du vor allem psychischen Stress gut auflösen kannst. * Außerdem rege ich deine Kreativität an, die ein hervorragender Stresskiller ist; und das wird vor allem deinem inneren Kind Spaß machen. * Darüber hinaus empfehle ich dir sinnvolle Ernährung bei Stress und dem Einsatz von komplementärmedizinischen Methoden zur Stressbewältigung. * Aber ich verrate dir auch das eine oder andere Hausmittel aus Großmutters Schatzkiste, das deine Work Life Balance fördern wird. * Außerdem befassen wir uns mit dem sehr interessanten Zusammenhang von Stress und Zeit. * Und zuletzt habe ich noch einen interessanten Stress Fragebogen für dich… All meine Methoden zur Stressbewältigung sind leicht zu erlernen und auch für dich als Frau sehr alltagstauglich. Und du findest einen nachdenklich machenden Stresstest, der dich motivieren wird, meine Empfehlungen auch tatsächlich umzusetzen.

 

Über „Stress abbauen und Stress vermeiden“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Stress abbauen und Stress vermeiden“ wurde erarbeitet und verfasst von Dr. Michelle Haintz. Dieses Sachbuch erschien am 07.05.2020 und wurde herausgegeben von Angelina Schulze Verlag.

Bücher wie „Stress abbauen und Stress vermeiden“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Stress abbauen und Stress vermeiden“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.