Stress abbauen und Stress vermeiden

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Ich helfe dir, deine Work Life Balance wiederherzustellen. Du erfährst die komplexen Mechanismen der Stressentstehung, warum du also unter Stress gerätst; und was dabei genau in deinem Organismus passiert. Und du lernst, wie du Stress in den drei Phasen seiner Entstehung meistern kannst. Indem du deinen Stress als solchen erkennst; ihn dort, wo es möglich ist, vermeidest; unvermeidbarem Stress mit einer konstruktiveren Einstellung begegnest; und um Stress, den du weder vermeiden, noch mit einer gesünderen Einstellung erleichtern konntest, rascher wieder aufzulösen. Wie du also deinen Cortisolspiegel senken kannst. Erkenne deine wesentlichsten Stressoren ebenso wie deine Stress Symptome als wertvolle Früherkennungszeichen. Ich erkläre dir, warum chronischer Stress so ungesund ist und welche Krankheiten darauf zurückzuführen sind, also die verschiedenen Folgen von Stress. Und ich gebe dir Tipps für eine gesündere, konstruktivere und energiesparendere Einstellung; um Stresssituationen besser zu meistern. Außerdem zeige ich dir zahlreiche Techniken, die dir helfen, deine Stressreaktion wieder umzupolen; und dich rasch wieder aus der fatalen Wirkung deiner Stresshormone zu befreien. Wie du also möglichst schnell deinen Stress abbauen kannst. Neben der klassischen und längst überholten Stress Definition von Hans Selye biete ich dir eine zeitgemäße und an unseren Kulturkreis angepasste neue Stress Definition. Und erkläre dir, warum die moderne Stressforschung dieses Phänomen heute anders sieht. Du erfährst den hohen Gesundheitswert deiner Endorphine und zahlreiche Wege, sie bewusst zu mobilisieren; aber auch warum du unbedingt deinen Cortisolspiegel senken solltest.

 

Über „Stress abbauen und Stress vermeiden“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Stress abbauen und Stress vermeiden“ wurde erarbeitet und verfasst von Dr. Michelle Haintz. Dieses Sachbuch erschien am 26.02.2019 und wurde herausgegeben von Feiyr.

Bücher wie „Stress abbauen und Stress vermeiden“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Stress abbauen und Stress vermeiden“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.