The Mediterranean Diet Cookbook Easy and Super Delicious Recipes for Living and Eating Well Everyday

The Mediterranean diet is not a diet. In fact, it’s a way of eating that’s good for your heart and blood pressure, can help you stay at a healthy weight, and may even reduce the risk of diseases such as cancer. Nearly two-thirds of heart disease and stroke deaths in North America are from cardiovascular diseases. But you can help protect your heart by eating a Mediterranean diet. The Mediterranean diet has also been linked with a reduced risk of stroke, Parkinson’s disease, Alzheimer’s disease, and macular degeneration ? all serious health problems. Researchers have found that the people who live in the countries where the Mediterranean diet originated (Greece, Italy, Spain and others) tend to have longer life expectancies than people living in other parts of Europe. No matter what health concerns are top of mind for you–diabetes, high blood pressure, high cholesterol levels–you can benefit from this style of eating. The Mediterranean diet focuses on fresh fruits and vegetables, whole grains, beans, nuts, seeds, olive oil and herbs and spices. The key is to focus on the foods that play a role in lowering your risk of coronary artery disease (the clogging of blood vessels by plaque), stroke, Alzheimer’s disease and certain types of cancers. This book covers ? Breakfast recipes ? Appetizers and snacks ? Main dish ? Vegetables and side dishes ? Soup and stew recipes And much more The Mediterranean diet is rich in fiber along with healthy fats–the very combination that helps reduce the risk of cardiovascular disease. Fiber helps absorb water and move it through your digestive system quickly; fiber has also been linked to lower cholesterol levels because it reduces the amount of cholesterol your body absorbs from food. Healthy fats found in olive oil may help keep your arteries clear and reduce your blood pressure as well.

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „The Mediterranean Diet Cookbook Easy and Super Delicious Recipes for Living and Eating Well Everyday“ wurde erarbeitet und verfasst von Jennifer Pendleton. Das Buch erschien am 06.12.2021 bei BoD – Books on Demand.

Koch- und Rezeptbücher wie „The Mediterranean Diet Cookbook Easy and Super Delicious Recipes for Living and Eating Well Everyday“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für auf Lost-Places-Fotografie spezialisierte Fotografen. Besonders am Abend, nach Ladenschluß, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn dem so ist, wird Ihnen „The Mediterranean Diet Cookbook Easy and Super Delicious Recipes for Living and Eating Well Everyday“, ein Ratgeber zum Thema Essen und Trinken, sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Und Sie sind stets im Honighäuschen willkommen, wenn Sie Rat suchen im Umgang mit Bienen, Wespen oder Hornissen. In der Region Bonn/Rhein-Sieg helfen wir auch, wenn in Ihrem Rollokasten Wespen oder Hornissen brummen oder die Asiatische Hornisse plötzlich auftaucht.

Bitte melden Sie Sichtungen der invasiven Asiatischen Hornisse

Wenn Sie in im Großraum Bonn/Rhein-Sieg und Nordrhein-Westfalen asiatische Hornissen in Ihrem Garten beobachten oder ein Nest von Vespa velutina melden wollen (Diese invasive Hornissenart ist meldepflichtig), dann können Sie das über das Portal Vespa velutina in Nordrhein-Westfalen erledigen. Oder per Whatsapp 015209795271 direkt an das Honighäuschen.

In allen anderen Bundesländern wenden Sie sich bitte an das Umweltamt Ihrer Stadt oder an die Untere Naturschutzbehörde der Kreisverwaltung.