Turbo-Fitness-Kochbuch – Muskelaufbau

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Iss dich stark: Das große Muskelaufbau-Kochbuch Für einen effizienten Muskelaufbau ist die passende Ernährung von entscheidender Bedeutung. Denn neben dem Training muss deine Nahrungsaufnahme stimmen, unter anderem damit deinem Körper ausreichend Protein als Baumaterial für die Muskelfasern zur Verfügung steht. Das Turbo-Fitness-Kochbuch liefert dir hierfür die perfekte Ernährungsstrategie – mit vielen leckeren und schnellen Rezepten, die den Muskelaufbau fördern! Mit der richtigen Ernährung zu mehr Muskelaufbau Damit sich deine harte Arbeit beim Training auszahlt und deine Muskeln nach dem Workout schneller wachsen, solltest du deine Ernährung so ausrichten, dass sie deine Fitnessziele unterstützt. Mit den Muskelaufbau-Rezepten aus diesem Kochbuch lernst du, wie du deine Kalorienzufuhr erhöhst, ausreichend Eiweiß zu dir nimmst und deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgst. Zudem sind die Gerichte modern, abwechslungsreich und fördern eine gesunde Ernährung. Die besten Rezepte für einen effizienten Muskelaufbau Im Vergleich zu anderen Büchern über Muskelaufbau findest du in diesem Ernährungsratgeber keine langen theoretischen Abhandlungen. Nach einer kurzen Einleitung mit den wichtigsten Tipps zum Thema Muskelaufbau warten 100 fitnessfördernde Rezepte auf dich, die wenig Zeit in Anspruch nehmen. Alle Gerichte in diesem Kochbuch sind in 5 bis 20 Minuten fertig. Mehr Zeit brauchst du nicht – selbst, wenn du Kochanfänger bist. Muskelaufbau-fördernde Gerichte – vegetarisch oder mit Fleisch Du wirst sehen, wie unkompliziert sich leckere Gerichte zaubern lassen, die dir beim Muskelaufbau helfen. Es muss nicht immer das klassische Gericht „Reis mit Pute“ sein – in diesem Kochbuch findest du 100 außergewöhnliche Rezepte in den folgenden Kategorien: -Müslis und Frühstücksbowls -Fleisch-Gerichte -Fisch-Gerichte -Veggie-Gerichte -Salate und Bowls -Snacks und Shakes -Desserts und Süßes Kein „normales“ Fitness-Kochbuch Vor dir liegt kein typisches Fitness-Kochbuch – es ist eine Sammlung moderner Gerichte, die deinen Muskelaufbau gezielt unterstützen, ohne dass es langweilig wird. Damit ist dieses Kochbuch perfekt für alle, die an ihrer Fitness arbeiten, aber nicht auf Genuss beim Essen verzichten möchten. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, Hochglanzbilder und Exkurse wurde verzichtet. Die Rezepte stehen im Fokus. So geht Muskelaufbau für Frauen und Männer. Dieses Fitness-Kochbuch kann jedem dabei helfen, mit der richtigen Ernährung mehr Muskeln aufzubauen. Die Gerichte sind für Frauen und Männer sowie für Sportanfänger und Fitnessgurus geeignet. Zu jedem Rezept sind Portionsgrößen und Nährwertangaben vorhanden, sodass sich die Mengen bei der Zubereitung individuell anpassen lassen. Außerdem können die einzelnen Gerichte zu einer ganzheitlichen Ernährungsstrategie kombiniert werden. Einen ausgewogenen Ernährungsplan findest du ebenfalls im Buch. Gesund kochen, besser essen, mehr Muskeln Eine gesunde Ernährung, die deinen Muskelaufbau fördert und zudem abwechslungsreich und lecker ist, klingt nach viel Arbeit – doch mit der richtigen Strategie ist es kinderleicht. Mit dem hier vorgestellten System und den zugehörigen Rezepten kannst du deine Ernährungsgewohnheiten einfach umstellen und viel Zeit sparen. Es war nie einfacher, den Muskelaufbau-Turbo zu zünden und deine Fitnessziele in Rekordzeit zu erreichen.

 

Über „Turbo-Fitness-Kochbuch – Muskelaufbau“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Turbo-Fitness-Kochbuch – Muskelaufbau“ wurde erarbeitet und verfasst von Eileen Falke. Dieses Sachbuch erschien am 21.07.2021 und wurde herausgegeben von Studienscheiss.

Bücher wie „Turbo-Fitness-Kochbuch – Muskelaufbau“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Turbo-Fitness-Kochbuch – Muskelaufbau“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.