Vegane Ernährung einfach anfangen!

Vegane Ernährung für Einsteiger – Expertenwissen und Kochbuch in einem Ratgeber vereint Vegan! Aber wie mach ich das gesund und einfach? Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich fragen, was sie beim Einstieg in die vegane Ernährung beachten müssen, um sich gesund zu ernähren, aber nicht viel Zeit zum Kochen haben! Denn vegan ist nur dann gesund, wenn das entsprechende Wissen vorhanden ist, um die Ernährungsweise gut durchdacht zu gestalten, gerade wenn es schnell gehen soll. Ob du Vollzeit-Veganer werden möchtest, nur ein paar vegane Rezepte ausprobieren willst oder beim „Veganuary“ mitmachen möchtest, hier findest du gesunde und schnelle Rezepte kombiniert mit hilfreiche Informationen und Tipps aus der Praxis. Ziel dieses Buches: Du sollst die vegane Ernährung als Bereicherung deines Spieseplans erleben und nicht das Gefühl haben, dass du auf etwas verzichten sollst. Es sind 75 nahrhafte und gesunde Rezepte entstanden, die jeder schnell nachkochen und in den Alltag integrieren kann. Alle Rezepte wurden von einer omnivoren Jury freigegeben, bevor sie es in den Kochbuch-Teil geschafft haben. Das Feedback: „Lecker, schnell und einfach zubereitbar!“ So sollst du das auch empfinden! Inhalt des Buches im Theorie-Teil: Vor- und Nachteile der veganen Ernährung Aufklärung zu den gängigsten Vegan-Klischees Übersicht zu veganen Lebensmitteln und neunen Geschmackswelten Informationen zu Makro- und Mikronährstoffbedarf Erläuterung zu veganen Eiweiß- und Protein-Quellen Umgang mit potenziell kritischen Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin D3, Eisen, Jod, Zink und Selen Inhalt des Buches im Praxis-Teil: Deine Einkaufsliste für die Grundausstattung der veganen Küche Deinen Mineralstoff – und Vitaminguide, damit du weißt, in welchen Lebensmittel du sie findest Insgesamt 75 Rezepten – schnelle Grundrezepte für jede Mahlzeit mit diversen Varianten einen Wochenplaner für deine erste vegane Woche genug Rezepte für einen veganen Monat Ob du dich nun für einen kompletten Umstieg oder ein langsames Herantasten entscheidest, du tust deinem Körper, deiner Umwelt und den Menschen und Tieren auf dieser Erde etwas Gutes. Probiere die Rezepte aus, lass dich auf dein persönliches „Vegan-Experiment“ ein!

Über dieses Buch zum Thema Essen und Trinken

Das Buch „Vegane Ernährung einfach anfangen!: Wie du ganz leicht den Einstieg in eine gesunde, köstliche, vegane Ernährung findest. Mit schnellen, nährstoffreichen Rezepten, Einkaufsliste und Wochenplan.“ wurde erarbeitet und verfasst von Sabrina Bah. Das Buch erschien am 04.12.2022 bei Sabrina Bah.

Koch- und Rezeptbücher wie „Vegane Ernährung einfach anfangen!: Wie du ganz leicht den Einstieg in eine gesunde, köstliche, vegane Ernährung findest. Mit schnellen, nährstoffreichen Rezepten, Einkaufsliste und Wochenplan.“ sind im Onlinebuchshop Honighäuschen in Bonn bestellbar. Ein Trip nach Bonn lohnt sich, was den Besuch der zahlreichen Restaurants in der Innenstadt und Studentenkneipen in Poppelsdorf und der Altstadt betrifft.

Die Stadt Bonn bietet mit ihren malerisch gelegenen Corona-Testzentren, pittoresk gestalteten und lehrstehenden Geschäftsimmobilen im Mix mit Billig- und Ramschläden übrigens viele schöne Motive für Fotografen, die gern ihre Models im Umfeld von Lost-Places-Fotografie oder düstern Endzeit-Szenarien inszenieren. Besonders am Abend, nach Ladenschluss, warten viele Geschäftsimmobilien in der Innenstadt von Bonn zusätzlich mit dem Charme leerstehender Geisterhäuser auf, da in den über den Läden liegenden Etagen niemand mehr wohnt.

Haben Sie Spaß am Kochen und Backen?

Wenn Sie Ihre Familie, Freunde und andere Gäste gern bekochen, wird Ihnen die Lektüre von „Vegane Ernährung einfach anfangen!: Wie du ganz leicht den Einstieg in eine gesunde, köstliche, vegane Ernährung findest. Mit schnellen, nährstoffreichen Rezepten, Einkaufsliste und Wochenplan.“ sicher wertvolle Tipps geben. Als Imker bitten wir Sie, bei der Auswahl der Zutaten möglichst auf regionale und biozertifizierte Produkte zurückzugreifen. Leisten Sie damit einen Beitrag zum Erhalt der Umwelt.

Übrigens, mit dem Kauf dieses Buches unterstützen Sie auch indirekt den Erhalt der Umwelt, denn mit der Kompetenz aus mehr als dreißig Jahren Imkerei erhalten und beantworten wir in den Sommermonaten viele Anfragen interessierter Haus- und Gartenbesitzer, die Fragen haben zum Umgang mit Bienen, Wespen und Hornissen. Seit 2023 ist das Honighäuschen im südlichen Rheinland auch Ansprechpartner, was die invasive und gefährliche Gelbfüßige Asiatische Hornisse Vespa velutina nigrithorax betrifft.