Wach-Laufen

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Wollen Sie Ihr tägliches Laufen mit mehr Sinn erfüllen, als bloß Ihre Fitness zu verbessern? Wollen Sie mehr von der verbesserten Sauerstoffversorgung Ihres Gehirns profitieren? Und Ihre gesunde Bewegung bewusst mit Ihrer Persönlichkeitsentwicklung verbinden? ??? Dann haben Sie hier gefunden, was Sie gesucht haben! ?? Eine gut umsetzbare Einführung in die Kunst, das tägliche (oder anders regelmäßige) Laufen, (oder Walken, Radfahren, Schwimmen…) mit Inhalten zu füllen, die Ihre Weiterentwicklung, die Entfaltung Ihres Potenzials und Ihre Selbstverwirklichung in freudvoller Weise fördern. Während des Laufens haben Sie durch die Anregung Ihres Herz-Kreislauf-Systems eine erhöhte Sauerstoffversorgung – vor allem auch Ihres Gehirns; und durch die kontralateralen Bewegungen eine verbesserte Integration Ihrer beiden Gehirnhälften. Diese beiden Faktoren können Sie nützen, um spielerisch an sich selbst (Ihren Schwächen ebenso wie Ihren Stärken, Talenten und Fähigkeiten), Ihren Beziehungen, Ihrem beruflichen Erfolg und ganz allgemein an der bewussten Gestaltung Ihres Lebens zu arbeiten. Dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Tipps, wie Sie Ihr körperliches Training mit mehr Bewusstheit und wertvollen Inhalten erfüllen. Aber es fasst auch die positiven Folgen regelmäßigen Laufens für Gesundheit und Wohlbefinden zusammen und erklärt Ihnen, was sie beim richtigen Laufen beachten sollten. Ihr Gewinn aus der Lektüre Neben der nötigen Theorie zum gesundheitlichen Effekt regelmäßiger Bewegung bekommen Sie alltagstaugliche Techniken, Übungen und Strategien, mit denen Sie Ihre körperliche Bewegung mit geistiger Bewegung kombinieren – und so mit mehr Sinn erfüllen können: ? Wie laufe ich richtig? ? Laufen im aeroben Pulsbereich? ? Was bedeutet Wach-Laufen? ? Wie befreie ich mich aus Abhängigkeiten? ? Wie überwinde ich meine Begrenzungen? ? Wie löse ich Probleme? ? Wie befreie ich mich aus meinen Ängsten? ? Wie treffe ich kluge Entscheidungen? ? Wie befreie ich mich aus meinem Selbstmitleid? ? Was fördere ich meine Dankbarkeit? ? Wie profitiere ich aus meinen Fehlern? ? Wie löse ich destruktive Glaubenssätze auf? ? Wie stärke ich meine Selbstwertschätzung? ? Wie öffne ich mich für meinen Erfolg? ? Wie erkenne ich die Stärken in meinen Schwächen? ? Wie deute ich meine Träume? ? Wie entwickle ich mehr Vertrauen? ? Wie mobilisiere ich meine Glückshormone? ? Wie verwirkliche ich meine Lebensvision? ? Wie profitiere ich aus einer Krise? ? Wie bewege ich Körper, Geist und Seele? ? Wie finde ich Zufriedenheit? ? Wie entfalte ich meine Selbstliebe? Und all das erreichen Sie mit Leichtigkeit und Freude beim Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen… ??? Wenn Sie die erhöhte Hirndurchblutung und die verbesserte Integration Ihrer beiden Gehirnhälften mit den hier angebotenen Empfehlungen kombinieren, machen Sie sich von Tag zu Tag mehr bereit für ein glückliches, produktives, gesundes, zufriedenes und in allen Lebensbereichen erfülltes und erfüllendes Leben in Fülle und umfassendem Wohlstand. Und Wohlstand ist weit mehr ist als finanzielle Fülle – Wohlstand bedeutet, dass alles im Leben wohl steht: das Sie am richtigen Ort leben und in Ihrem Beruf Ihrer Berufung folgen; dass Sie die richtigen Beziehungen und sozialen Kontakte pflegen; dass Sie sich in Ihrem gut funktionierenden Körper wohlfühlen, Ihr Potenzial entfalten und Ihren Teil für eine bessere Welt beitragen können… Für all das braucht es mehr Bewusstheit – und genau diese erlangen Sie im Wach-Laufen und anderen bewusst zelebrierten Bewegungsprogrammen.

 

Über „Wach-Laufen“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Wach-Laufen“ wurde erarbeitet und verfasst von Dr. Michelle Haintz. Dieses Sachbuch erschien am 18.07.2021 und wurde herausgegeben von Angelina Schulze Verlag.

Bücher wie „Wach-Laufen“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Wach-Laufen“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.