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× Honighäuschen (Bonn) - Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit über 115 Übungen und bebilderten Abfolgen TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Ursprünglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme können nicht nur die großen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes, Experte für Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man benötigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszuführen. Er stellt auch anschaulich alle Übungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und präzise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch – das erste, das von TRX® offiziell unterstützt wird – umfasst mehr als 115 Übungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter – egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit über 30 Programmen ist TRX®-Schlingentraining für jeden Trainingswunsch und für jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk für das Schlingentraining. TRX®-Schlingentraining 19,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Was sind Ästlinge? Wie verteidigt sich der Bombardierkäfer? Und welche besondere Eigenschaft besitzt Schwefel? Mit den über 100 Fragen und Antworten in diesem handlichen Quizblock können Kinder spielerisch den Geheimnissen und Phänomenen der Natur auf den Grund gehen. Neben fundierten Antworten zu Seidenspinner, Sonnentau oder Stalagmiten sorgen tolle Fotos und eingestreutes Expertenwissen für Unterhaltung. Wer wissen möchte, ob er Einsteiger, Kenner oder bereits Experte in Sachen Flora und Fauna ist, zählt einfach die Punkte für jede richtig gegebene Antwort zusammen. Mit diesem Quizblock kommt garantiert keine Langweile auf! WAS IST WAS Quiz Natur 5,95 €
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