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× Honighäuschen (Bonn) - Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen. Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird. 50 Workouts – Bauch, Beine, Po 9,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Ein glücklicher Tag für Hummelchen! Erst findet sie die schönste und weichste Blüte zum Ausruhen. Und dann lädt die Grille sie zu einem Konzert am Teich ein und die kleine Biene teilt mit ihr den Nektar. Zufrieden fliegt Hummelchen in ihr Hummelbett zurück. Aber Grille und Biene haben noch keinen Schlafplatz für die Nacht. Wird Hummelchen ihr Kuschelbett mit ihnen teilen? Eine wunderbare Geschichte über das Teilen für Kinder ab 2 Jahren! Pappbilderbuch zum Vorlesen, um die sprachliche Entwicklung jedes Kindes zu unterstützen Niedliche und altersgerechte Geschichte zum wichtigen Thema Teilen und Abgebenkönnen Zauberhafte Figuren, die als Identifikationsfiguren dienen und zu guten Freunden der Kinder werden Hummelchen lernt teilen 9,00 €
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