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× Honighäuschen (Bonn) - Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt werden und es dadurch zur Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln kommt. Die Folge sind schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Allzu schnell raten Ärzte zu einer Schulteroperation, obwohl diese oft gar nicht notwendig wäre. Regelmäßig ausgeführte Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur entscheidend für die schnelle Genesung sein. Die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Sportredakteur Nicolai Napolski fassen nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammen, sondern stellen auch Techniken und Übungen vor, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen. Das Impingement-Syndrom der Schulter 14,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Schmerzfrei durch die (Selbst)Behandlung von Triggerpunkten Die meisten muskulären Beschwerden und Muskelschmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Ein Triggerpunkt ist eine lokalisierte empfindliche Stelle in den Muskeln bzw. in den Faszien. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden. Autor und Osteopath Simeon Niel-Asher erläutert in diesem Buch ausführlich, was genau Triggerpunkte sind, wie sie entstehen und auf welche Weise man sie behandeln kann. Nach einem ausführlichen Theorie-Teil enthält der zweite Teil des Buchs konkrete Informationen zu Diagnose und möglichen Ursachen von bestimmten Triggerpunkte sowie deren Behandlung. Erklärt wird dabei jeweils die Manuelle Therapie, die vom Physiotherapeuten oder Osteopathen eingesetzt werden kann, sowie Übungen zur Selbsthilfe. -Einführung in die Anatomie: Skelettmuskulatur und Muskelbiomechanik für das bessere Verständnis von Ursache und Wirkung von Triggerpunkten -Übersicht über Therapie-Protokolle und Behandlungsmethoden – Entscheidungshilfen, ob eine physiotherapeutische Triggerpunktbehandlung angebracht ist oder Selbsthilfe ausreicht -Sechs Einzelkapitel zu den einzelnen Körperbereichen: Triggerpunkte Nacken, Kopf und Gesicht Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung 29,90 €
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× Rudolf Steiners Erkenntnisse, die heute in Form gedruckter Vorträge vorliegen, beschreiben den Schmetterling in seiner Entwicklung als ein Bild für innerseelische Prozesse des Menschen. Darüber hinaus führen sie in ebenso berührenden wie überraschenden, vor allem aber hoch künstlerischen Imaginationen die Bedeutung der Schmetterlinge für die Erde und die gesamte Menschheit vor Augen. Das äußerlich so kleine Wesen wird in kosmische Dimensionen erhoben, denen es - wie auch der Mensch selbst - angehört. Die vorliegende Zusammenstellung ausgewählter Zitate wurde in früheren Jahren als Loseblattsammlung an Menschen weitergegegeben, die für die spirituelle Dimension des Daseins, im Besonderen des Schmetterlingswesens Interesse zeigten Der Schmetterling in der Erkenntnis Rudolf Steiners - Zitate aus dem Vortragswerk: Eine Ergänzung zum Schmetterlingskalender 10,00 €
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× Endlich Schluss mit unerklärlichen Beschwerden und unnötig verschriebenen Medikamenten! Ayurveda bietet einen natürlichen Weg der ganzheitlichen Heilung durch die Kraft der ältesten Medizin überhaupt: Lebensmittel. Das Ayurveda-Kochbuch für Einsteiger gibt Ihnen einen Überblick über die Grundprinzipien des Ayurveda, eine 5-Schritte-Anleitung zur ayurvedischen Ernährung inklusive eines Tests, mit dem Sie Ihren individuellen Körpertyp oder Dosha bestimmen können. Die vier saisonalen Wochenpläne mit über 100 leicht nachzukochenden Rezepten lassen sich ganz einfach für jeden Dosha-Typ anpassen. Neben Klassikern der Ayurveda-Küche sind auch ayurvedische Neuinterpretationen von westlichen Lieblingsgerichten enthalten. "Ayurveda-Kochbuch für Einsteiger" ist erhältlich im Online-Buchshop Honighäuschen. Ayurveda-Kochbuch für Einsteiger Über 100 Rezepte, die den Körper ins Gleichgewicht bringen 19,99 €
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× Kreuzfahrt KanarenMit MERIAN die Welt live! entdeckenLeinen los zur Kreuzfahrt um die Kanarischen Inseln. Ob Fuerteventura MERIAN live! Reiseführer Kreuzfahrt Kanaren 12,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Dieses Buch befasst sich mit der Transformation unserer Energie- und Digital-Infrastruktur und ist ein Leitfaden für Städte und Dörfer, die sich zu Smart Cities oder Smart Rural Areas entwickeln wollen. Ein internationales Autorenteam aus Privatwirtschaft und Wissenschaft zeigt auf, was Entscheidungsträger in Bezug auf die Säulen der Energiewende und die digitalen Herausforderungen beachten sollten. Drei Interviews runden das Buch im Sinne der Neutralität ab. U.a. werden folgende Fragen behandelt: - Welche Rolle können Energie und Digitalisierung für die nachhaltige Entwicklung unserer Gemeinden spielen? - Wie können sich die Kommunen auf zukünftige Herausforderungen, wie Künstliche Intelligenz oder die Forderung nach nachhaltigen Mobilitätskonzepten, vorbereiten? - Wie können lokal Verantwortliche Sektoren, wie Wärme, Elektrizität und Mobilität, miteinander verbinden? - Welche Maßnahmen sollen wir angesichts des begrenzten Budgets zuerst ergreifen? - Welche Schritte müssen unternommen werden, um eine nachhaltige, technologisch fortschrittliche und zuverlässige Energieversorgung zu gewährleisten? Dieses Buch bringt alle Entscheidungsträger auf eine Ebene des Verständnisses. Es gibt einen Überblick darüber, was „smarte Stadt“ und „smarter ländlicher Raum“ in Bezug auf Daten und Energie bedeuten kann und welche Rolle diese Themenfelder für die nachhaltige Gestaltung einer Kommune spielen. Die Autorinnen und Autoren setzen sich mit den Herausforderungen und Potenzialen auseinander, indem sie beispielhafte Projekte, Einblicke in praktische Erfahrungen sowie Vorschläge für die nächsten Schritte präsentieren. Das Energiesystem der Zukunft in Smart Cities und Smart Rural Areas 39,99 €
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× Berlin - in der Hauptstadt wird Politik MERIAN live! Reiseführer Berlin 11,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - „Voll tierisch!“ untersucht Dinge, die Kinder wirklich interessieren: Tiere. Wie viele Millionen verschiedener Tierarten leben wirklich auf der Erde? Wofür benutzt ein Elefant seine Schnauze und wie kann eine Kakerlake trainiert werden? Wusstest du, dass eine isländische Muschel über fünfhundert Jahre alt werden kann? Dieses Tiersachbuch ist voller bedeutender, seltsamer und lustiger Fakten und erforscht die wunderbarsten Tiere: winzig und absolut riesig, nützlich und wild-gefährlich, häufig und überaus selten. Und welche Rolle spielen eigentlich wir Menschen dabei? In diesem Buch wird die Tierwelt aus vielen verschiedenen Blickwinkeln und auf Grundlage neugieriger und ungewöhnlicher Kinderfragen betrachtet – mit einem Tierlabyrinth-Test und hilfreichen Tipps für alle Tierfreunde! Dadurch ergibt sich eine kunterbunte und ungewöhnliche Tierauswahl, die so in keinem klassischen Tier-Ratgeber zu finden ist. Anni Nykänens farbenfrohe Illustrationen erwecken das aufregende tierische Wissen von Vuokko Hurme zusätzlich zum Leben. Voll tierisch!: Alles, was Kinder WIRKLICH über Tiere wissen wollen 14,00 €
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× Reich illustrierte Entstehungsgeschichte des Ortes mit seinen Rotten Rehgras Heimatbuch Furth an der Triesting 34,90 €
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× Reiseführer Kanada – der Westen Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell Kanada - der Westen mit Südost-Alaska Reiseführer Michael Müller Verlag 29,90 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Wer wohnt im Wald? Was fressen Rehe? Zu welchem Baum gehört dieses Blatt? Bei einem Waldspaziergang kommen viele Fragen auf. Antworten finden Kinder und ihre Eltern in diesem Buch. Es erklärt zum Beispiel was Bäume essen und welche Tiere erst nachts im Wald unterwegs sind. Mit Klappen schauen Kinder in einen Ameisenhaufen hinein oder unter den Waldboden. Erstes Sachwissen über den Wald liebevoll und kindgerecht vermittelt. Wieso? Weshalb? Warum? junior Die Sachbuchreihe für Kinder von 2–4 Jahren Jeden Tag entdecken Kinder etwas Neues – und haben viele Fragen. Wann kommt die Feuerwehr? Was machen die Tiere im Winter? Warum muss ich Zähne putzen? Die beliebte Sachbuchreihe Wieso? Weshalb? Warum? junior beantwortet die Fragen der Kinder auf Augenhöhe. Sie beleuchtet unterschiedlichste Themen aus ihrer Alltags- und Interessenswelt altersgerecht und mit viel Liebe zum Detail. Die ist speziell auf kleine Hände und die Bedürfnisse der Kleinsten angepasst. Klare und liebevolle Bilder, kurze Sachtexte sowie handliche Klappen, die Bewegungen veranschaulichen und überraschende und lustige Einblicke gewähren, ermöglichen Kindern, sich ihre Themen selbst zu erschließen. Der Spaß am eigenhändigen Entdecken, die liebevolle Umsetzung und die hochwertige Ausstattung garantieren langanhaltende Freude an jedem Buch. Wieso? Weshalb? Warum? junior 6: Der Wald 9,99 €
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× Mit dem Rucksack um die Welt: Die junge Niederländerin Roëll de Ram teilt ihren großen Traum vom Reisen in die Ferne mit Millionen Gleichgesinnten. Roëll de Ram lockt ihre Leserinnen aus dem grauen Alltag. Mit farbenfrohen Fotos präsentiert sie ihre ganz persönliche Auswahl der schönsten Reiseziele für Backpacker und Turnschuh-Traveler auf der ganzen Welt. Sie erklärt Backpacking für Anfänger 18,00 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Meine Betriebsweise mit der modifizierten 12er-Dadantbeute 22,90 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Wie oft passiert es uns, dass wir trotz Einkaufsliste ungesunde leckere Lebensmittel in unserem Einkaufswagen wiederfinden, die wir so niemals vorhatten einzukaufen? Wie oft ärgern wir uns über uns selbst, da wir mal wieder Süßigkeiten eingekauft haben, die von einer Teilpersönlichkeit in uns beim gemütlichen Entspannungsabend vor dem Fernseher permanent ins Gedächtnis gerufen werden, solange bis wir aufstehen, an den Schrank gehen und sie holen, damit das „innere Kind“ endlich Ruhe gibt? Was passiert, wenn eine Teilpersönlichkeit in uns unbedingt das neue Handy haben möchte, nur da sie das Gefühl hat, dies unter allen Umständen zu brauchen? Welche Teilpersönlichkeit in uns blickt dann sorgenvoll auf das Bankkonto und kann nicht mehr schlafen, da die „anderen“ sich einfach das nehmen, wonach es ihnen strebt, aber das Einkommen nicht reicht, um all die Wünsche der „innewohnenden WG“ erfüllen zu können? Wenn wir uns selbst besser verstehen würden und wissen, warum wir bestimmten Bedürfnissen unkontrolliert nachgehen, dann können wir dem „Einkaufswahn“ Einhalt gebieten und uns auf das beschränken, was wir wahrhaftig wirklich brauchen. Eine erfüllende innere Zufriedenheit und Sättigung ist das Ziel, welches wir alle verfolgen, doch damit wir dies auch erreichen können und verstehen, wer alles in uns spricht und im Alltag mitmischt, sollten wir unsere „innewohnende WG“ besser kennenlernen. Anhand von 24 aussagekräftigen Kurzgeschichten, die unsere Hauptpersonen Palia und Palie durchleben, werden wir mit einem Schmunzeln auf den Lippen selbst erkennen, wer in uns, in unserer eigenen innewohnenden WG was zu sagen hat. Verstehen wir uns selbst und wissen, warum wir so oder so reagieren, können wir bewusster und vor allem wertvoller mit all dem umgehen, was in uns Zuhause ist. Wir werden uns dann auf uns selbst verlassen können und zukünftig nur noch das einkaufen, was wir wirklich brauchen! Meine Teilpersönlichkeiten und ich 10,00 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Am Beispiel des 2016 ins Leben gerufenen Projekts KiDeTi (Kinder – Demenz und Tiere) beschreibt die Autorin den Weg von der Idee über die Planung und Evaluation des Pilotprojekts bis hin zur Gründung eines eingetragenen Vereins. Gleichzeitig zeigt sie anschaulich, wie sehr sowohl die Kinder als auch die demenzerkrankten Senioren von diesem generationenverbindenden Projekt der tiergestützten Therapie profitieren. Dieses Buch ist eine informative Lektüre für alle, die sich für KiDeTi interessieren. Da es zudem Tipps zur Umsetzung von Projektideen beinhaltet, ist es gleichzeitig ein hilfreicher Begleiter für jeden, der selbst mit dem Gedanken spielt, eine Idee im Rahmen der tiergestützten Arbeit in die Realität umzusetzen. Tiergestützt arbeiten – Demenz erfahren – Schülerprojekt mal anders 15,99 €
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