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× Honighäuschen (Bonn) - Unsere persönliche Zukunft und die unseres Planeten sind untrennbar miteinander verknüpft. Wenn du die Erde vor den Folgen des Klimawandels retten und etwas für deine Gesundheit tun möchtest, zählt jeder einzelne Tag. Deswegen ist es essenziell, die kleinen Entscheidungen des Alltags überlegt zu treffen, denn jede unserer Handlungen hat direkte Auswirkungen auf die Umwelt und unser eigenes Wohlbefinden. Doch gesünder und nachhaltiger zu leben, erfordert Planung – bei der Umsetzung hilft dir dieser Jahresplaner. Er erklärt dir, welche Auswirkungen dein Verhalten und deine Konsumentscheidungen haben, und liefert dir jede Menge DIY-Ideen, Rezepte, Saisonkalender, Tipps und Anregungen für einen gesunden und nachhaltigen Alltag. Die einfache Grundstruktur mit undatiertem Kalendarium erleichtert dir das Planen, Ordnen und Festhalten und gibt dir Raum für individuelle Gestaltungs- und Verwendungsmöglichkeiten. Nutze den Planer als To-do-Liste, Tagebuch, Notizbuch, Mahlzeitenplaner, Bullet Journal oder Schlaftagebuch und starte noch heute mit deinem neuen grünen Leben! 52 Weeks for Future 14,99 €
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× Honighäuschen (Bonn) - Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung – Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: • Die Anatomie von Rücken und Hals. • Diagnose & Behandlung. • Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. • Gesund & fit durch Rückentraining. ?Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken! Die neue Rückenschule 12,95 €
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× Für jeden Geschmack: Getestete und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie Steigern Sie Ihr Wohlbefinden: Saisonales Gemüse, frische und gesunde Lebensmittel Abwechslungsreiche Rezepte: Leckeres mit Fleisch sowie vegetarische und vegane Gerichte Einfach und abwechslungsreich: Mit WW wird es nie langweilig und garantiert lecker Mehr Zeit zum Genießen: Sparen Sie Zeit und Aufwand durch viele One-Pot-Rezepte Das Weight Watchers Kochbuch mit seinen wärmenden Herbst- und Winterrezepten ist für alle, die die kalte Jahreszeit gesund und abwechslungsreich erleben möchten. Folgende Kapitel warten auf Sie: Herzhaftes aus dem Topf Heißes aus der Pfanne Leckeres aus dem Ofen On Top: Viele interessante Koch- und Küchentipps Das Kürbis-Risotto, die cremige Pilzsuppe, die Pasta mit Rosenkohl oder das Topinambur-Fisch-Gratin mit Grünkohlchips sorgen an kalten Tagen für ein wohlig-warmes Gefühl, sind super lecker und helfen Ihnen gleichzeitig beim Abnehmen. Herzhafte Eintöpfe, wärmende Suppen, deftige Fleischgerichte und viel Wintergemüse bringen Abwechslung in Ihre Alltagsrezepte. So wird der Winter ausgewogen und lecker. Die Rezepte sind einfach, verständlich aufgebaut, gelingsicher und schmecken der ganzen Familie. Anfänger als auch fortgeschrittene Köche kommen ganz auf Ihre Kosten. Weight Watchers Mitglieder finden an jedem Rezept einen QR-Code für das schnelle und nahtlose Tracking der Rezepte in der WW App. So lässt sich der perönliche PersonalPoints Wert einfach und unkompliziert zum Tagebuch hinzufügen. Alle WW Kochbücher werden in Deutschland mit mineralölfreien Biofarben, wasserbasierten Lacken und klimaneutral gedruckt, gebunden und verarbeitet. WW unterstützt mit natureOffice ein Klimaschutzprojekt in den Alpen, welches den entstandenen CO2-Ausstoß für jedes Buch kompensiert. Das Papier aller WW Kochbücher stammt aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern und kontrollierten Quellen und ist PEFC zertifiziert. "Weight Watchers - Easy Winterküche" ist erhältlich im Online-Buchshop Honighäuschen. Weight Watchers - Easy Winterküche Wärmende Rezepte für die kalte Jahreszeit – Saisonales Familien-Kochbuch für Herbst und Winter – mit vielen One Pot Gerichten 12,99 €
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