Essen

Nicht vorrätig

Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten Mit diesem Buch sind Sie dem Projekt Abnehmen ein großes Stück näher; allerdings ohne zu leiden und ohne zu hungern. Denn es kommt auf das richtige Verhältnis der Lebens-Mittel, die wir zu uns nehmen, an. Sie erfahren, was Sie essen sollten, was in Maßen gegessen werden kann und was einfach verboten ist, wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten. Und wir sind ganz ehrlich: Richtig abnehmen ist gesunde Ernährung UND entsprechende Bewegung. Deshalb gibt es in diesem Buch viele leichte, aber intensive Übungen, die Ihr Projekt Abnehmen sinnvoll ergänzen. Und wir sprechen auch über die richtige mentale Einstellung: Abnehmen wollen kann unheimlich Spaß machen. Damit das richtige Abnehmen auch super schmeckt, gibt es in diesem Buch viele vegane Rezepte für leckere Gerichte, die satt machen, den Körper nicht belasten und überaus gesund sind.