Beweglich bleiben

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Gelenkschmerzen können jeden treffen Für uns ist es normal, dass wir uns schmerzfrei bewegen, doch immer mehr Menschen machen Beschwerden wie Arthrose oder Rheumatoide Arthritis zu schaffen. Aber was verursacht diese Schmerzen und wodurch entstehen sie? Wie kann der Arzt helfen? Und was können Sie selbst tun, damit Ihre Gelenke schmerzfrei bleiben oder im Krankheitsfall möglichst schnell wieder beweglich werden? In diesem Ratgeber erfahren Sie, übersichtlich gegliedert in 6 Kapiteln • wie die Gelenke funktionieren • wie Sie Ihre Gelenke trainieren können • welche Gelenkerkrankungen es gibt • Alles über Diagnose und Behandlung • wie Sie sich bei Gelenkbeschwerden gesund ernähren können • welche Möglichkeiten die alternative Medizin bietet Schnell aktiv werden bei Gelenkschmerzen Leiden Sie unter geröteten, steifen oder geschwollenen Gelenken? Wenn ja, dann sollten Sie möglichst schnell aktiv werden und Ihren Hausarzt aufzusuchen. Dieser wird Sie nach einer ersten Untersuchung gegebenenfalls an einen Facharzt überweisen, der dann die weiteren Behandlungs-Maßnahmen einleitet. Je eher eine exakte Diagnose der Ursache der Gelenkschmerzen gestellt wird, desto schneller kann eine genau abgestimmte Behandlung der Beschwerden eingeleitet werden. Unabhängig von der Diagnose gibt es Risikofaktoren, die Gelenkkrankheiten wie Arthrose, Rheuma und Gicht begünstigen: • Das Alter • Verletzungen • Übergewicht • Bewegungsmangel • Fehlhaltungen Gelenkschmerzen – was kann man dagegen tun? Da die Schulmedizin bei Arthrose, Rheuma und Co. in den letzten Jahren einige Fortschritte erzielen konnte, lassen sich Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken inzwischen relativ gut behandeln. Doch auch alternative Behandlungsmethoden wie TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) sowie der Gang zum Osteopath oder Homöopath können eine sinnvolle Ergänzung zu den herkömmlichen Heilmethoden sein. Wer rastet, der rostet – Gelenkschmerzen vorbeugen Früher wurde dazu geraten, bei Gelenkerkrankungen die betreffende Körperregion zu schonen – der Ratschlag heute lautet: Bewegung ist gut, allerdings in der richtigen Dosierung. Überhaupt ist Bewegung die beste Vorbeugung gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates, denn Sport sorgt für kräftige Bänder und Muskeln, was als bester Schutz der Gelenke gilt. Nutzen Sie die zahlreichen einfachen Übungen in diesem Ratgeber, denn Sie vermindern das Risiko, dass Sie eines Tages unter Arthrose oder Rheuma leiden. Gelenkschmerzen: Welche Ernährung ist hilfreich? Übergewicht stellt einen Risikofaktor bei Gelenkschmerzen dar, daher kann eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu einem positiven Verlauf bei Arthrose und Arthritis beitragen. Vorbeugend und lindern wirken können Nahrungsmittel wie z. B • Grünes Gemüse • Walnüsse und Kürbiskerne • Lachs und Thunfisch • Olivenöl und Rapsöl Befolgen Sie die Ratschläge in diesem Buch und werden Sie aktiv – Ihre Gelenke werden es Ihnen mit Sicherheit danken.

 

Über „Beweglich bleiben“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Beweglich bleiben“ wurde erarbeitet und verfasst von . Dieses Sachbuch erschien am 19.02.2018 und wurde herausgegeben von Reader’s Digest Deutschland Schweiz Österreich.

Bücher wie „Beweglich bleiben“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Beweglich bleiben“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.