Mein Achtsamkeit Adventskalender – Für mich und Menschen, die ich gerne mag

HONIGHÄUSCHEN (BONN) – Mein Achtsamkeit Adventskalender ist ein Quell der Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge. Mit achtsamen, liebevollen und resilienzstärkenden Übungen für mich und Menschen, die ich gerne mag, verbringe ich die nächsten 24 Tage in ausgeglichener und ausgleichender Atmosphäre. * Tag 1 * Ich bin das Beste, das ich habe Egal, was um Sie herum passiert, Sie haben immer sich! Finden Sie für sich einen Satz voller Selbstliebe, den Sie täglich bewusst dreimal denken. „Ich bin gesund und glücklich“, „Ich achte mich“ oder „Ich liebe meinen Körper“ sind dafür mögliche Wohlfühl-Sätze. Achten Sie bewusst auf liebevolle Formulierungen. *** Bewerten Sie die Termine der nächsten Tage nach einem 5-Punkte-System: 5 Punkte haben höchste Priorität, 1 Punkt wenig bis keine. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse und denken Sie dabei: „Ich wünsche mir für mich …“ 5 Punkte sind für sehr wichtige Aktivitäten, die in der Adventszeit keinesfalls fehlen dürfen. Denken Sie dabei zuerst an sich. Sind es der Adventstee am Abend, Weihnachtsmusik oder Geschenke für Ihre Liebsten? 4 Punkte sind für wichtige Termine, die gemacht werden sollten. Eventuell müssen die Kinder auf das Weihnachtsspiel üben oder für die Klasse basteln. 3 Punkte könnten Sie sich für selbst gestaltete Backfeste oder den Besuch von Weihnachtsmärkten überlegen. Es sollte alles Freude machen und Ihre Achtsamkeit im Alltag stärken. Welchen Aktivitäten möchten Sie 2 Punkte geben? Was ist wirklich wichtig für Sie? Vielleicht sind es Weihnachtsfeiern? Achten Sie gut auf Ihre Bedürfnisse. 1 Punkt geben Sie jenen Veranstaltungen und Aktivitäten, die nicht im Vordergrund Ihrer Bedürfnisse stehen, aber dennoch stattfinden. *** Meine Wurzeln-Achtsamkeit Heute begegne ich meinem persönlichen Mammutbaum, der tausende Jahre alt ist und bis zu 95 Meter hoch und 17 Meter breit werden kann. Ich stelle mir vor, wie ich mich mit ihm verbinde und seine Kraft in mir aufnehme. Sehr gerne klettere ich durch sein Geäst und seine Hohlräume und suche bei ihm Schutz und Geborgenheit. Mein Gedanke heute ist: „Ich bin achtsam und ein Teil des Ganzen.“ *** Ich wünsche mir von Dir – Ich gebe Dir dafür Mit dieser Übung im Advent können Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse äußern, aber auch selbst an Ihr Umfeld schöne und interessante Angebote machen. Was macht Ihrem Gegenüber Freude? Was machen Sie gerne miteinander? Fühlen Sie sich gegenseitig geachtet? Für jeden Tag gibt es ein Beispiel der Kommunikation und Interaktion. Viel Spaß beim Ausprobieren! *** Ich wünsche mir von Dir viel Zeit und ich gebe Dir dafür all meine Aufmerksamkeit. Meine Ideen für unsere gemeinsame Zeit … *** Freuen Sie sich auf die Begleitung durch „Mein Achtsamkeit Adventskalender“ von Sonja Katrina Brauner. Für noch mehr Resilienz im Alltag gibt es von derselben Autorin: * Geniale Resilienz: Freunde, Freizeit, Freiheit: Die Besten verraten ihr Erfolgsgeheimnis. * Resilienz Wochenplaner – Wurzeln stärken, entwickeln und fördern: Mit 52 übersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen persönlicher Ziele Verlag edition riedenburg Salzburg * editionriedenburg.at

 

Über „Mein Achtsamkeit Adventskalender – Für mich und Menschen, die ich gerne mag“

Das vorliegende Sachbuch zu Themen zu Gesundheit „Mein Achtsamkeit Adventskalender – Für mich und Menschen, die ich gerne mag“ wurde erarbeitet und verfasst von Sonja Katrina Brauner. Dieses Sachbuch erschien am 20.09.2021 und wurde herausgegeben von edition riedenburg.

Bücher wie „Mein Achtsamkeit Adventskalender – Für mich und Menschen, die ich gerne mag“ sind im Onlineshop des Honighäuschens bestellbar. Online bestellte Fachbücher zur Imkerei und zu anderen Themen zu Gesundheit und Ernährung sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Buchladen Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Thema Bienensterben, Rückgang von Insekten und allgemeines Artensterben ist in aller Munde und das Honighäuschen als frühere Bioland Imkerei hat sich von Anfang an daran beteiligt. Mehr als 35 Jahre Imkereierfahrung nahmen ihren Anfang 1982 mit den ersten eigenen Bienen.

Der zehnjährige Junge, der 1977 einem Hamburger Imker über die Schulter schaute; der Fünfzehnjährige, der mit der Imkerei in Zeiten begann, in denen es noch keine Varroamilbe gab; der achtzehnjährige Fahrschüler, der lernte, dass man die Windschutzsscheibe seines Autos nach einer längeren Fahrt von Insekten säubern muß; der zwanzigjährige Student, der für seine Bienen einen Platz in Bonn suchte; der dreißigjährige Berufsimker, der seinen Bienen quasi eine Gutenachtgeschichte erzählte und sich den Kopf zerbrach, wie man die Umwelt mit ihren Bienen, Wespen, Schmetterlingen und andere blütenbesuchenden Insekten vor den Machenschaften der Agrargiftindustrie und der Gleichgültigkeit agrarindustriehöriger Politiker schützt; der Imker, der nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt Bonn die Öffentlichkeit suchte, um bei Führungen an den Bienen auf dem Dach der Bundeskunsthalle zu erleben, dass Kinder (und deren Helikoptermuttis!) Angst vor Schmetterlingen hatten, bis hin zum Begleiter von Forschungsprojekten zu den Riesenhonigbienen Nepals oder den Killerbienen Afrikas, stellt fest, dass etwas sehr im Argen liegt in unserem Umgang mit der Umwelt.

Es sollte jedem bewußt sein, dass die Haltung „Natur ja, aber bitte woanders!“ nicht in Ordnung ist.

Die wunderschöne Welt der Natur

Jeder Griff zum Unkrautvernichtungsmittel, um den Rasen „schön ordentlich“ zu halten, bevor „die Nachbarn was sagen“; jeder überflüssige Einsatz zur Bekämpfung eines Wespennestes – ja, auch damit habe ich zu tun und berate gern, wenn ein Hornissennest in einem Kindergarten oder ein Wespennest in Bonn den Haus- und Gartenbesitzer vor Fragen stellt, sollte begleitet sein von der Frage, ob das wirklich sein muß.

In unserem Online-Buchshop finden Sie viele Bücher wie „Mein Achtsamkeit Adventskalender – Für mich und Menschen, die ich gerne mag“, die Ihnen die fantastische Welt der Bienen, Wespen, Ameisen, Hornissen und Schmetterlinge sowie anderer Insekten näherbringen.

Aber nach wie vor stehe ich Ihnen auch gern zu einem Gespräch oder zu einer Beratung im Umgang mit Bienen, Wespen, Hornisse, Wildbienen und Hummeln zur Verfügung, wenn Sie Fragen haben. Besuchen Sie uns in Bonn im Bundesamt für magische Wesen.

Und natürlich gibt es auch weiterhin Honig, Bienenwachskerzen und Met bei uns und zwar das ganze Jahr – nicht nur zu Weihnachten.